Czy Wegetarianie Jedz jajka, chleb i produkty mleczne

? Tylko trzy procent osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych są wegetariańskie . Wielu ludzi patrzy na wegetariański styl życia , ale nie jesteś pewien , czy mają to, czego potrzeba , aby powstrzymać się od jedzenia niektórych pokarmów . Ważne jest, aby wiedzieć, co jest dieta wegetarianinem i nie będzie obejmować , jeśli rozważasz ten styl życia . Znaczenie

Istnieje wiele powodów, dlaczego ludzie decydują się zostać wegetarianami , w tym zdrowia religijnej , moralnej i . Takie rozumowanie może wpłynąć jakiego typu wegetarianka stajesz .
Zbiory Rodzaje

Diety wegetariańskie są na bazie roślin i nie obejmują mięso zwierząt . Dodatkowe wyłączenia diety będzie określić typ diety wegetariańskiej można śledzić . Ovo - wegetariańska dieta zawiera jaja , ale nie obejmuje produkty mleczne , takie jak sery i mleko . Lakto - wegetarianie jedzą produkty mleczne, jaja , ale wykluczyć z diety . Lakto - ovo dieta wegetariańska zawiera produkty mleczne i jaja . Wegańska jest rodzajem wegetarianina , który je ma produktów zwierzęcych lub produktów ubocznych w ogóle.

Rozważania

Większość plasterkach Pieczywo znajdziesz w lokalnym supermarkecie nie zawiera jaj i nie byłoby obawy do lakto - wegetariańskie. Ponieważdieta wegetariańska nie ma mięsa ,źródło białka , należy znaleźć alternatywę , aby zapewnić tę istotną składnika. Wegetarianie mają mnóstwo źródeł białka w ich dyspozycji , takich jak fasola , nasiona, orzechy , masło orzechowe , mleko, sery i produkty sojowe . Imperium