Jak zwiększyć metabolizm z bananów i Jabłko Dieta

Jednym z najważniejszych elementów utraty wagi i zwiększenie energii jest zwiększenie metabolizmu organizmu . Zmiany w zawartości i częstotliwości zwykłej diecie jest jednym ze sposobów na zwiększenie metabolizmu , przy zachowaniu zdrowego stylu życia . Dieta z jabłek i bananów jest jedną z metod odmładzania organizmowi kalorii , cukrów naturalnych i potas , podczas gdy obniżenie dziennego spożycia kalorii . Rzeczy, które musisz
Bananas
Jabłka

Pokaż więcej instrukcji
1

Zwiększyć częstotliwość , w której zjeść w ciągu dnia , podczas gdy zmniejszenie wielkości porcji na posiłek . Na przykład ,przeciętny dorosły zjada trzy duże posiłki dziennie . Z bananów i jabłko diety , należy jeść 05:55 mniejszych posiłków z dodatkowych posiłków składających się z banana lub jabłko .
2

zjeść banana , w połączeniu z diuretykiem , takich jak kawa czy herbata, co rano do pomocy w procesie trawienia w ciągu dnia. Według każdej diety ,banan na początku swojego dnia poprawia funkcję przewodu pokarmowego , co prowadzi do szybszego rozbicia jakiejkolwiek żywności spożywana podczas kolejnych posiłków .
3

Spożywać banan i jabłko przed tlenowego lub beztlenowego ćwiczenia. Cukry z jabłkiem zapewniają szybki energetyki wspomagające trening , apotasu od banana uniemożliwia gromadzenie się kwasu mlekowego na mięśnie . Dłuższe treningi spalić więcej tłuszczu i zwiększyć swój metabolizm . Imperium