Jak Sprout fasolą i Czarna fasola
Dry czarna fasola
Bowl
Water
Łyżka
Durszlak
Pokaż więcej instrukcji
1
Dodaj 1/2 puchar niegotowane czarnej fasoli do miseczki. Dodaj 1-1/2 szklanki zimnej wody z czarnej fasoli . Użyj łyżki do mieszania ziarna , aby zapewnić wszystkie są zanurzone w wodzie .
2
czarna fasola namoczyć na 8 do 12 godzin przed spuszczeniem wody . Przemyć nasion zimną wodą w celu usunięcia jakichkolwiek pozostałości. Spuścić wodę dokładnie używając durszlak .
3
Umieść odsączone miskę czarnej fasoli w miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego . Nasiona powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej. Aby uniknąć zanieczyszczenia , należy pokryć miskę .
4
spłukać i osuszyć fasolę zimną wodą co 8 do 12 godzin , aby wyeliminować możliwość rozwoju bakterii . Należy zacząć widzieć kiełki w ciągu dwóch do trzech dni . Czarnej fasoli nie dają wysoki odsetek kiełków . Będziesz wiedzieć, twoje kiełki są gotowe , gdy około 50 procent ziaren mają 1/4-inch kiełkować .
5
przepłukać kiełki raz ostatni i cieszyć . Możesz dodać kiełki do zup, sałatek , kanapek lub prawie każdego posiłku. Umieść wszystkie niezjedzone kiełki w lodówce i zjeść w ciągu siedmiu do 10 dni. Imperium