Najlepsze Dwukropek Czyszcząc Produkty spożywcze

pełna dwukropek czyścić rozpocznie czczo , dodając, ziołowych suplementów diety i jedzenia tylko niektóre rodzaje żywności za kilka tygodni do kilku miesięcy . Czy jesteś gotowy , aby przejść całą drogę lub jeśli chcesz zacząć od małych kroków , kilka żywności wiadomo, że są bardzo korzystne dla zdrowia jelita grubego . Rama czas

zależności od zdrowegojedzenia została indywidualna i ile odpadów jest wpływ w okrężnicyoczyścić osiągnąć jedynie dietą zwykle trwa od trzech tygodni cztery miesiące. To należy się spodziewać , ponieważ wiele osób zostało jeść dużo pokarmów przetworzonych i rafinowanych do roku , a czasem dziesięcioleciach . Te rodzaje żywności są szczególnie prawdopodobne, aby spowodować śluzowato tablica przylegającą do stron własnej okrężnicy (znany również jako jelita grubego ), materiału, który nie zawsze jest wyeliminowany z regularnych wypróżnień . Tablica ta może powodować toksyczność , zaparcia, i disease.In Ponadto ludzie na typowej amerykańskiej diety są czasami trzyma trzy lub cztery dni warto odpadów w powolny okrężnicy przedodpadami jest usuwany . Toksyny mogą być ponownie przetworzone w organizmie człowieka , tworząc nieświeży oddech , zmęczenie, złe samopoczucie , a podatność na choroby . Zdrowe jelita grubego usuwa odpady w mniej niż jeden dzień i zwykle stanowi co najmniej dwa wypróżnienia dziennie.
Funkcja

Następujące pokarmy są wymienione w kolejności ich znaczenia dla dieta oczyszczająca jelita grubego . Ten rodzaj diety może rozpocząć się tylko na pierwszej pozycji i powoli dodawać do innych, lub jeśli wydaje się zbyt ekstremalne ,wersja bardziej zmodyfikowane można dostosować do własnych preferencji . Ogólnie rzecz biorąc,człowiek powinien jeść tak mało , jak to możliwe gotowanych potraw - najlepiej , gotowane na parze warzywa i ryż będzie tylko gotowane jedzenie Imperium Znaczenie

. Picie dużej ilości wody jest najważniejsze dla zdrowego jelita grubego i niezbędne dla oczyszczania jelita grubego , ponieważ służy do spłukiwania, luźny materiał i toksyny . Picie od 6 do 10 ośmiu szklanekdziennie , w zależności od wagi i poziomu aktywności , są zwykle idealne .
Zbiory Rozważania

surowe owoce i warzywa są kolejne elementy do dodać . Najlepsze owoce dla zdrowego jelita grubego są jabłka , jagody, i śliwki , choć wszystkie owoce są korzystne. Najlepsze warzywa są zielone, . Szpinak, brokuły , rzeżucha , kapusta, boćwina , burak i zieleni warzywa liściaste są idealne dla zdrowego jelita grubego . Seler, brokuły , ogórki i inne zielone warzywa są doskonałe dodatki . Człowiek może jeść tyle z nich powrotu , choć ludzie z zagadnieniami glikemii powinny być ostrożni soków .
I Typy

orzechy i nasiona mogą być dodane , a są lepiej, jeśli surowy . Siemię lniane jest uważany przez wielu zacud jedzenie z wielu korzyści , w tym obniżenie poziomu cholesterolu , obniżenie wysokiego ciśnienia krwi i zwalczania cukrzycy. W odniesieniu do zdrowia jelita grubego , nasiona lnu absorbują wodę i rozszerzenia , pomoc w usuwaniu toksyn i śluzu . Siemię lniane pełnoziarniste może być zmielone i dodane do food.Almonds , orzechy włoskie, nasiona sezamu i nasion słonecznika są bardzo korzystne w diecie oczyszczającej jelita grubego również .
Cechy

owoce, warzywa , orzechy i nasiona stanowią doskonałą ilość błonnika , wystarczy dla zdrowego jelita grubego , jeśli spożywane w wystarczająco dużych ilościach. Jednak większość ludzi nie jedzą zalecane pięć porcjidziennie. Bogate w błonnik ziarna można dodać , jeśli czujesz , żedieta w obecnej formie jest zbyt restrykcyjne . Najlepsze ziarna bogate w błonnik dla zdrowego jelita grubego są otręby pszenne , brązowy ryż , owies i jęczmień . Białe pieczywo , biały makaron , biały ryż i należy całkowicie unikać. Chleb powinien mieć wszystkie naturalne składniki , bez bielonej mąki lub sztucznych dodatków , takich jak kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy syrup.Another wielkim źródłem błonnika są warzywa strączkowe . Czarna fasola , fasola , fasola navy , lima , groch, soczewica i wiele innych tego typu żywności mogą być stosowane do urozmaicenia diety , która jest idealna do przywracania zdrowia okrężnicy . Imperium