Wartości odżywczych w Salmon Caesar Salad

DodaćSałatka Cezar jeszcze lepiej z łososia . Podawać z jakimś ciepłym pieczywem i masz kompletny posiłek . Ale należy pamiętać , że to danie będzie miał ponad 700 kalorii na porcję . Zawartość tłuszczu

przybliżona zawartość tłuszczu w tradycyjnym , pełnotłuste Salmon Caesar Salad jest 52 g . Dokonując sałatkę w domu , zmniejszyć liczbę tłuszczu , zastępując jogurt bez tłuszczu na majonez lub kremowych zup opartych na opatrunek. Foto Foto Foto cholesterolu zawartość

używać jakosubstytutów jajek zdrowa alternatywa

przybliżoną zawartość cholesterolu w wersji restauracji tej sałatki wynosi 150 g . Obniżenie zawartości cholesterolu o prawie połowę , używając zamiennika jaj . Imperium sodu zawartość numerów
Zastępca czosnek w proszku soli zmniejszyć sodu

tradycyjny przepis na łososia Sałatka Cezar zawiera 680 mg sodu . Jedna łyżeczka. z soli zawiera około 2300 mg sodu , ponad cztery razy więcej niżorganizm potrzebuje dziennie.
Węglowodany

wersja restauracja zawiera 11 mg , z węglowodanów 4 g błonnika . Obniżyć węglowodany , można wyeliminować grzankami czosnkowymi .
Dressing

Możesz zmniejszyć ogólny wpływ sałatki przez nie dousing swoją sałatkę z sosem. Służącopatrunek na stronie i zanurzenie forkfuls do niego , można znacznie zmniejszyć spożycie tłuszczu i ogólną kalorii .
Make It Healther

Aby to danie nawet zdrowsze , wypełnić swój talerz z zieleni i łososia , a następnie zmniejszyć ilość grzankami i parmezanem . Imperium