Diety , aby pomóc testosteronu wstrzykiwań

Według artykułu z Cyfrowe Urologii Urzędowym , testosteron terapii zastępczej jestdość powszechne procedura stosowana w celu uzupełnienia produkcji testosteronu z osób, które są w inny sposób , np. niedobór mężczyzn , którzy stracili jeden lub oba jądra do raka . Jeśli obecnie otrzymujących testosteron terapii zastępczej , będziemy chcieli, aby przestrzegać ogólnie zdrową dietę , aby kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Według dr Józef Żmuda , wysokiej tłuszczu spowoduje aromatyzacji - konwersję testosteronu do estrogenu , pogłębiając problemy . Testosteron wtrysku Dieta

Spożywać diety , który zawiera naturalne pokarmy , umiarkowany poziom węglowodanów , oraz odpowiednią ilość zdrowych tłuszczów nienasyconych , aby pomóc kontrolować talii podczas terapii testosteronem , minimalizując szanse , żewstrzykuje testosteron zostanie przekształcony niechcianych estrogenów przez organizmu zapasów tłuszczu . Najprostszym sposobem osiągnięcia tego celu jest, aby jeść dietę , która jest względnie zrównoważony, podobnie jak podejście zalecane przez Zone Diet . Kluczowym punktem tego podejścia jest uzyskanie wszystkich żywieniu z naturalnych źródeł żywności - oznacza to, pomijając na przetworzonej żywności i mięsa , " ciasny" żywność , smażone rzeczy , cukrów, alkoholu i innych kalorie śmieci . Twoje źródła białka powinny być chude mięso , takie jak owoce morza , drób, i niskiej zawartości tłuszczu wołowego; Twoje źródła węglowodanów powinno pochodzić ze świeżych owoców i warzyw; i powinieneś dostać większość spożycie tłuszczów z tłuszczów nienasyconych , takich jak orzechy, nasiona i oleje .
Przykładowe posiłki

śniadanie na diecie , aby pomóc zastrzyki testosteronu może składać trzech lub czterech jaj gotowanych na zamówienie , kiełbasa z indyka i sałatka owocowa lub miski lub świeżych owoców . Obiad może składać się z kanapki z indyka (nie z przetworzonego mięsa lunch) na pieczywo pełnoziarniste , ser, sałata, pomidor i trochę majonezu , wraz z niektórych migdałów i kawałek lub dwa z owoców . Kolacja na planie może składać się z grilla serwowane stek z słodkich ziemniaków i bowl świeżych brokułów z oliwy z oliwek i sosem balsamicznym . Rozważ przekąski na orzechy, owoce , sery i innych zdrowych produktów w ciągu dnia , aby utrzymać spalanie metabolizm , pomaga zrzucić dodatkowych kilogramów i jak najlepiej wykorzystać swoje zastrzyków testosteronu . Imperium