Dlaczego jedzenie mięsa jest zdrowe

Ci, którzy obawiają się o swoje zdrowie często uważają cięcia mięsa z diety . Podczas gdy mięso ma pewne negatywne aspekty , istnieje wiele powodów, by obejmować odżywcze w diecie mięso . Białko

Mięso jest najbardziej znany jako bogate w białko . Białko jest niezbędne dla wzrostu mięśni , a także jest niezbędne dla naprawy komórek w organizmie .
Żelazko

Żelazo jest ważnym elementem transportu tlenu w organizmie . Mięso jest znany jakodoskonałe źródło żelaza . Trzy uncje wołowiny uchwytu posiada 20 procent dziennego wartości żelaza . Imperium Cynk

Cynk jest ważnym elementem codziennej diety , ponieważ pomaga o uzdrowienie ran i ogólnego funkcjonowania układu odpornościowego . Trzy uncje chwytów wołowiny ma 59 procent dziennego wartości cynku .
Witamina B12

Witamina B12 jest ważna dla organizmu , ponieważ pomaga w utrzymaniu zdrowej czerwonej krwi komórki . Witamina B12 jest rozpowszechniona w mięsie . Trzy uncji polędwicy wołowej ma 40 procent dziennego wartości witaminy B12 .
Sodu

Mięso jest zazwyczaj niską zawartość sodu . Tych, którzy muszą ograniczyć spożycie sodu może dodać mięso do pożywienia bez obaw . Trzy uncje wołowiny filet ma tylko 2 procent swojego dziennego spożycia sodu . Imperium