Jak zostać Weganie i trzymać

wegański styl życia, unika wykorzystywania zwierząt . Zazwyczaj , weganie nie jedzą ani używać produktów zwierzęcych lub produktów ubocznych . Decydując sięweganinem jestpoważna zmiana stylu życia , a jeden , że nie należy lekceważyć . Gdy zdecydujesz się stać wegańskie , są rzeczy, które możesz zrobić , aby przejście łatwiejsze i zwiększyć szanse , że będziesz trzymać się go . Instrukcja
1

Badań weganizm . Upewnij się, że wiesz, co jest zaangażowany w bycie weganinem i że robisz decyzję z właściwych powodów . Weganie często wybierają styl życia , ponieważ są one w przeciwieństwie do tego, jak traktowane są zwierzęta lub wykorzystać , inni wybierają się weganami z powodów zdrowotnych
2

Zdecyduj, jak surowewegańskie chcesz być . . Niektórzy weganie unikać wszystkich produktów, które skrzywdziliśmy zwierząt w żaden sposób , a inni po prostu unikać jedzenia produktów zwierzęcych i produktów ubocznych . Zdecyduj, jak włączyć się wegański styl życia do swoich przekonań i codziennej rutyny .
3

Zacznij zbierać wegańskie przepisy. Ludzie często nie są w stanie trzymać się wegański styl życia , ponieważ nie mogą znaleźć wystarczająco dużo do jedzenia , że przemawia do nich . Zbierając przepisy , które są wegańskie z dziećmi, można zapewnić, że zawsze masz wybór pysznych dań do wyboru.
4

Znajdź najbliższy sklep , który prowadzi przyjazny wegańskie potrawy takie jak mięsa i nabiału alternatyw . Nie wszystkie sklepy spożywcze mają wegetariańskie i wegańskie potrawy --- może trzeba znaleźć sklep specjalne do zakupów .
5

odwiedź rynek z lokalnym rolnika . Lokalni rolnicy często sezonowe potrawy wegetariańskie i wegańskie . Zakup od lokalnych rolników pomaga lokalnej gospodarki i środowiska przez zmniejszenie zanieczyszczeń pochodzących z transportu żywności do sklepów spożywczych .
6

Jedz substytuty żywności jesteś skrawających z diety . Podczas cięcia mięsa z diety na wegański styl życia , trzeba znaleźć alternatywne białka dla organizmu. Ważne jest, że nadal jeść zrównoważonej diety dla twojego zdrowia .
7

prowadzić dziennik żywności . Pomaga to śledzić, co jesz , aby upewnić się uzyskać wszystkie składniki odżywcze, organizm potrzebuje .
8

dokonać drobnych zmian . Jest to znacznie łatwiejsze do wprowadzenia większych zmian w stylu życia , zmieniając jedną rzecz na raz . Jeśli próbujesz zmienić całą dietę na raz , może czuć się przytłoczony i nie przyklejają się do weganizmu .
9

Weź wegański styl życia jeden posiłek w czasie . Dokonywanie duża zmiana jest procesem , może być niepowodzeń lub godziny , w których można poślizgnąć . Zamiast dać się , stand by swoimi wartościami i współczucia dla zwierząt i kontynuować pracę w kierunku wegański styl życia chcesz . Imperium