Jak pozbyć się z Salty Ciała

Prawie każdy może skorzystać z oczyszczania nadmiaru soli z ich ciał . Amerykański Departament Rolnictwa twierdzi, żeprzeciętny dorosły zużywa podwójnego ich zalecanego dziennego spożycia soli regularnie . Mając nadmiar soli w organizmie może siać spustoszenie w systemach wewnętrznych . Podnosi ciśnienie krwi , stawia Cię na większe ryzyko chorób układu krążenia , może powodować uderzeń , przyczynia się do przedwczesnej niewydolności nerek i często przypisuje się nadwagi . Jeśli wiesz, że masz zbyt dużo soli w organizmie , jest wysoce zalecane , aby spróbować zrównoważyć rzeczy tak szybko, jak to tylko możliwe . Instrukcja
1

Obniż swoje dzienne spożycie soli nie więcej niż 500 mg . Unikaj jedzenia fast food , mrożone obiady , żywności konserwowanej i paczkowane przekąski . Zamiast tego , spróbuj jeść pełnoziarniste , świeże owoce i warzywa, dużo błonnika i domowe posiłki . Podczas gotowania , wymienić sól ze świeżych ziół i przypraw .
2

Pij dużo wody . Kiedyludzkie ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości wody , zachowuje sól . W związku z tym , aby pozbyć się nadmiaru soli , chcesz wypłukać system pijąc tyle wody, ile możesz. Jako minimum, należy pić osiem szklanekdziennie.
3

Hit na siłowni . Intensywne ćwiczenia powoduje, że organizm się pocić , apot zawiera sól . Podkreślić ćwiczeń cardio zamiast treningu siłowego , ponieważ , który będzie miał najlepszą soli zmniejszenie wpływu na system.
4

Usiądź w saunie . Sauna powoduje Ci się pocić , apot będzie wyciągnąć nadmiar soli z organizmu . Upewnij się, aby nawodnić z dużą ilością wody później. Imperium