Jak Get Over Picky Jedzenie

Tak zwane " wybredna jedzenie " nie jest tylkonawyk małych dzieci . Wielu dorosłych są zbyt selektywne , jeśli chodzi o to, co jedzą , jak również. Jeśli wybredna jedzenie zakłóca działalności społecznej lub trzyma z wystarczająco dużo składników odżywczych , możesz pracować na przezwyciężenie tego problemu . Nie będzie się nad nim przez całą noc, ale jeśli są trwałe, można nauczyć się rozszerzyć paletę i znaleźć więcej produktów , które lubisz . Rzeczy, które musisz
Cookbook
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

wypróbować różne wersje żywności chcesz . Nie przytłaczają się na początku zmuszając dół żywności, które lubisz. Zamiast rozwinąć to, co wiesz i miłość . Na przykład , jeśli wolisz owoce , ale nie warzywa , wypróbować różne owocowe na bazie soku , narzut i sałatki , i zbadać nieznane odmiany sezonowe .
2

Wprowadzenie jednego nowego przekąskę lub posiłek element w diecie każdego tydzień stopniowo złamać wybredna nawyk jedzenia . Powinno byćelementem, który można zjeść w połączeniu z żywności kochasz. Na przykład , zamiast jeść kawałki sera, przez siebie, możesz mieć z grilla kanapkę z serem na swój ulubiony chleb , lub posypać ser na makaron chcesz .
3

Rozważyć czynniki inne niż smak przy pierwszej próbie nowego jedzenia . Być może to, co stawia cię tofaktura, kolor i zapach , a nie smak . Jeśli wiesz, że nie lubię gotowanego szpinaku , na przykład , spróbuj go na surowo, lub z dodatkiem substancji , takich jak czosnek , który zmienia się zapach .
4

Kup zdjęcie książkę kucharską i wybrać przepis , który wygląda apetycznie do ty . Wykonaj przepis dokładnie , a następnie spróbować gotowego produktu . Od wybrania jedzenia z tym, że to wygląda pyszne , można zbliżyć się do naczynia z pozytywnym nastawieniem , otwarci , a nie negatywny , wybredna jednego . Gotować nowe danie , jak często , jak chcesz , dopóki nie masz nic z jedzenia różnorodnych pokarmów . Imperium