Jak wziąć octu jabłkowego

Biorąc pikantny ocet jabłkowy cydr z pewnością sprawi, że zmarszczka , ale kilka badania wykazały, że to dobre dla health.Known głównie jako środek ludowej i zdrowia tonik , ocet jabłkowy cydr jest stosuje się od tysięcy lat . Zyskał popularność w Stanach Zjednoczonych w latach 1950 polekarza Vermont promowany korzyści zdrowotne octu jabłkowego w swojej książce . Biorąc ocet jabłkowy cydr okazał dobre efekty dla diabetyków i dietetyków . 2007 University of Arizona badaniu stwierdzono, że biorąc dwie łyżki octu jabłkowego przed snem obniżonypoziom cukru we krwi w godzinach porannych 4 do 6 procent dla osób z cukrzycą typu 2 . Liczne badania wykazały również działanie octu w sprawie otyłości . Możesz wziąć octu jabłkowego na wiele różnych sposobów . Czytaj dalej , aby uzyskać więcej informacji. Rzeczy, które musisz
octu jabłkowego
Honey Obrazów woda źródlana Obrazów stewii lub miodu, soku z cytryny Agawa Obrazów czosnek Obrazów, Obrazów, sok chcesz Foto oliwy z oliwek

Pokaż więcej instrukcji Katowice Biorąc octu jabłkowego
1

Dodaj dwie łyżki octu jabłkowego do 8 uncji szklanka wody . Weź go jako tonik zdrowia . Dodaj łyżkę lub dwie miodu do słodzenia . Jeśli nie lubisz kwaśny smak , dodać dwie łyżki do szkła z warzyw lub soku owocowego . Nie będzie mógł spróbować.
2

Zrób pikantny sos z octu jabłkowego . Wymieszaj jedną filiżankę oliwy z jednej filiżanki octu z jabłek cydr w misce . Następnie dodać dwie łyżki syropu klonowego , jeden ząbek czosnku mielonego i dwóch łyżeczek wody . Dodać trochę soli i pieprzu , jeśli desire.Pour w butelce przebieralni i dobrze wymieszać. To sprawia, że ​​wielki opatrunek na podstawowe sałatek sałatka zielone lub dowolny , który wywołuje na sos balsamiczny ocet .
3

Weź ocet jabłkowy cydr dodatek . Są one sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością i pakowane jako tabletek odchudzających . Mały 2005 Badanie drukowane w " Journal of American Dietetic Association " stwierdził, że biorąc octu pomaga ludziom poczuć się pełniejsze i może pomóc z otyłością . To nie zaleca się przyjmowanie pigułki każdego dnia . I kiedy to zrobić , należy pić dużo wody z nim lub podjąć je z jedzeniem . Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny i było wiadomo, że uszkodzenie przełyku , gdy nie przyjmować z ostrożnością.
4

Użyj go na swoich warzyw . Posypać ocet jabłkowy cydr nad pieczonym ziemniakiem i warzywami na tylko trochę tang . Świetnie smakuje również na frytki i chipsy ziemniaczane , ale to nie jest aż tak healthy.InUniversity of Arizona badania 2007 , ocet jabłkowy cydr został pokazany na powolny wzrost poziomu glukozy po posiłku . Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który jest znany spowolnić trawienie żywności wysokiej glikemii , jak ziemniaki . Wysoko glikemiczny żywności spowodować ostry skoki poziomu cukru we krwi , co jest szkodliwe dla diabetics.You mogą również korzystać ocet jabłkowy cydr jako środka trawiącego . Po prostu zastępować ocet jabłkowy cydr z jakiegokolwiek innego octu nazywa w swoim wytrawiania recipe.Try go jako substytut białego octu w Twoim coleslaw przepis też.
5

Złóż ożywczy gorącą herbatę , dodając dwie łyżki ocet jabłkowy cydr do kubka z gorącą wodą . Dodaj miód , stewia lub agawy do słodzenia . Spróbuj dodać sok z cytryny lub limonki , imbir , cynamon lub inne przyprawy , jeśli jest to pożądane . Eksperymentalnie dodać ocet jabłkowy cydr do herbat ziołowych , też. Ta herbata jestdoskonałym dodatkiem do diety odtruwające i oczyszcza . Sączyć się do łagodzenia zimno lub ból gardła . Imperium