Co to są grzyby Good For ?

Grzyby są bogate w witaminy z grupy B i naprawdę nieźle bić , gdy walczą wirusy . Oferują one również Munchers grzyb nieuchwytny piąty smak , znany jako Urnami -savoriness , że jest uważany zapodstawowy smak obok słodki, kwaśny , gorzki i słony . Korzyści z grzyba może zależeć od rodzaju grzyba . Korzyści w obfitości, więc opłaca się byćfanem grzyba. Crimini Grzyby
crimini grzyby wesprzeć system odpornościowy .

crimini grzyby , znany również jako Portobello Grzyby , są dobre na wsparcie układu odpornościowego , azdrowy układ odpornościowy może pomóc w zwalczaniu zapalenia stawów i oddział w walce z rakiem . Grzyby te pomagają układu odpornościowego przez przeniesienie działania białych ciałek krwi. Mogą one spowodować, że pewne białe krwinki z coraz aktywne, gdy nie są one potrzebne , a mogą one zwiększyć działań niektórych białych krwinek , gdy jest to korzystne. Crimini grzyby mogą być równieżźródłem witaminy B12 , ale zawartość B12 grzybów zależy od bakterii, które rośnie na grzyby i zmienia się od gospodarstwa do gospodarstwa .
Zbiory Grzyby Shiitake
shiitake grzyby mają eritadenine , które mogą obniżyć poziom cholesterolu .

Shiitakes zdrowego serca są grzyby , które są pełne antyoksydantów . Jeśli szukasz , aby obniżyć poziom cholesterolu , spróbuj Pomocna czubatą tego pikantne grzyba. Zawierają eritadenine , który powoduje zmniejszenie poziomu cholesterolu. To dobra wiadomość dla serca . Kolejny niesamowity znaleźć w grzyby shiitake jestsilnym przeciwutleniaczem znany jako L- ergothioneine . Komórki skóry i tkanki mogą używać L- ergothioneine jako intregal część ich systemu obrony antyoksydacyjnej .

Boczniak
Boczniak pakowane są z białka .

Jeśli szukasz grzyby pakowane z białka , nie patrzeć dalej . Te maluchy mają prawie tyle samo białka jako źródła pochodzenia zwierzęcego. Oprócz białka , to mięsisty grzyb ma witaminy B1 i B2 oraz błonnika i żelaza . Bonus do ich wartości odżywczej , że pomoże to obniżyć poziom cholesterolu i pomaga w walce z rakiem.
Zbiory Maitake Grzyby

Maitake grzyby można znaleźć u stóp dębu japońskiego drzewa i są uważane za bardzo leczniczym. Rosną w gronach i mają wyraźną formę falujący , a ich lista korzyści jest długa . Grzyby Maitake promować dobre trawienie , są uważane walczyć nowotwory i może zwiększać zdolność do walki z rakiem . W dodatkowe do tych świadczeń leczniczych , Maitake jest bardzo odżywcza i jest wysoka jest potasu, wapnia i magnezu , zawiera witaminy B2 i D2. Imperium