Jak spożywać surowe kiełków pszenicy

kiełków pszenicy jestczęścią jądra pszenicy i , jeśli posadzone , może wzrosnąć do nowego zakładu pszenicy . Jest bogate w błonnik , niezbędnych kwasów tłuszczowych i witaminy E. Po dodaniu do dobrze zbilansowanej diety , z kiełków pszenicy może turbo opłata diety , dzięki czemu można łatwo uzyskać codziennie zalecanej ilości błonnika nierozpuszczalnego , który może chronić przed rakiem jelita grubego . Kiełków pszenicy jest równieżdobrym źródłem wapnia , żelaza, magnezu , potasu , selenu i innych witamin i minerałów , które są niezbędne , aby dobrze zbilansowanej diety. Instrukcja
1

Mix 2 do 3 łyżki . z kiełków pszenicy do jogurtu rano . Niskotłuszczowy jogurt jestdobrym źródłem wapnia i białka i niskiej zawartości kalorii i tłuszczu . Dodając 2 łyżki. z kiełków pszenicy do jogurtu dodaje dodatkowe około 50 kalorii , ale również 4 g białka, 2 g błonnika .
2

Posypać z kiełków pszenicy na wierzchu sałatki na lunch i kolację . Dodanie kiełków pszenicy zamiast grzankami eliminuje pustych kalorii z przetworzonych produktów chleba , i dodaje wartości odżywczych białka i błonnika do sałatki .
3

Mix kiełków pszenicy z naleśnika lub w cieście wafel . Mieszania 2 do 3 łyżki . na porcję ciasta dokona śniadanie inaczej niski - odżywczy do jednej , która jest pełna odżywczych . Imperium