Jak Detox z owocami
detox bazie owoców jestrodzajem programu dietetycznego ktoś może podjąć w celu zwiększenia ich zdrowia i wspierać poczucie ogólnego dobrego samopoczucia . Może to również pomagać w utracie masy spowodowane znacząco obniżonym spożyciem kalorii . Chociaż zwolennicy zgłosić mnóstwo korzyści zdrowotnych, w wyniku robi detox , ekspertów żywieniowych w Mayo Clinic , że niewiele jest dowodów , że jakiekolwiek wymierne korzyści zdrowotne jest faktycznie realizowane , twierdząc, żenormalne funkcjonowanie wątroby ma skutecznej pracy . Rzeczy, które musisz Foto świeże owoce, najlepiej organicznych Foto WodaSokowirówka (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
1
Jedz lekko i zacząć eliminować toksyny i używki , takie jak alkohol i nikotyna na kilka dni przed programem detoksykacji .
2
Spożywać tylko świeże owoce całości lub Juiced i dużo czystej wody ( minimalnie 64 uncji ) w pierwszym dniu detox .
3
Spożywać tylko owoce i wodę do ustawionej ilości dni, które zdecydują się pozostać na detox program . Ogólnie rzecz biorąc, siedem do dziesięciu dni jest zalecane .
4
Jedz lekko na kilka pierwszych posiłków po swoim detox , aby zaaklimatyzować się z powrotem do układu pokarmowego pokarmów stałych .