Wodorosty Nutrition

Składniki odżywcze zawarte w wodorostów są korzystne dla organizmu ludzkiego na wiele sposobów. Wodorostów jestdoskonałym źródłem wapnia i żelaza , zarówno korzystne dla mocnych kości i zębów . Błonnik znajduje się w wodorosty jest dobre dla kontroli masy ciała . Z powodu wszystkich korzyści płynących z wodorostów , diety , który zawiera trochę wodorostów może być warte rozważenia . Składniki odżywcze

wodorostów jest ładowany z pożytecznych składników odżywczych , jest niska w tłuszcze nasycone i ma niską zawartość cholesterolu . Zawiera witaminy A, C , E i K. Niektóre z bardziej rozpowszechnionych minerałów występujących w wodorosty są niacynę , fosfor , wapń , żelazo, miedź i magnez .
Wspólne Typy

kilka z bardziej popularnych rodzajów wodorostów są hiziki , kombu , agar, arame i wakame . Hiziki jest bogata w wapń , a kombu wodorostów jestdoskonałym źródłem żelaza , wapnia , potasu i witaminy C. Agar może być używany do sałatki z wodorostów i jest bogata w jod . Arame i wodorostów wakame są ładowane w składniki odżywcze , takie jak witaminy A i B , wapnia, potasu i jodu ; wakame zawiera także żelazo i fosfor .

skóry Korzyści

składniki odżywcze i aminokwasy znajdujące się w wodorosty pomóc uczynić skórę gładką i miękką , zmniejszając zmarszczki i subtelne linie. Ludzie, którzy cierpią z trądzikiem różowatym stan skóry okazać, że składniki odżywcze , witaminy B w wodorosty , zmniejszają zaczerwienienie skóry . Korzyści
włosów

dieta, która zawiera trochę wodorostów promuje zdrowsze włosy . Zapewnia wałki do włosów i skóry głowy z witamin i minerałów niezbędnych do wzmocnienia pasma włosów , nadając włosom lśniący i błyszczący wygląd. Korzyści
Weight Control

wodorosty mogą pomóc w kontroli masy ciała . Naukowcy dr Iain Brownlee i Profesor Jeff Pearson z Uniwersytetu w Newcastle w Australii wykazały, żewłókna naturalne diety alginian , znaleźć w wodorostach , zatrzymuje proces trawienia w organizmie tłuszczu lepsze niż wiele produktów odchudzających , które są obecnie sprzedawane na recepty .

Rozważania

w porównaniu do roślin i warzyw uprawianych na lądzie i do rodzajów mięsa spożywanego , wodorosty zawiera znacznie więcej składników odżywczych . Na przykład japońskie hiziki wodorosty zawierają 10 razy więcej wapnia z mleka i osiem razy więcej żelaza , które znajduje się w mięsie . Imperium