Jak można gotować bez skóry &Fried Kurczak Oferty

? Bez kości , bez skóry z kurczaka tonajlepszy rodzaj kurczaka można jeść , ponieważ usuwa szkodliwego tłuszczu. Jednakże smażenie kurczaka smalec lub tłuszczu nie polepsza odżywcze z kurczaka. Istnieje kilka alternatyw dla tych smarów , które można używać do smażenia się kurczak i mają smaczne danie główne na kolację . Rzeczy, które musisz Obrazów piec Obrazów Patelnia
sos sałatkowy
Termometr

Pokaż więcej instrukcji
1

Wlać ok. 8 uncji ulubionej sałatki opatrunek na patelni na tyle duże, aby gotować, 04:56 kurczak . Na przykład , malinowy vinaigrette daje orzech słodki i owocowy smak , a przy niskiej zawartości tłuszczu sos włoski przyniesie pikantny smak.
2

Podgrzać sos na patelni , aż gorący . Raz gorąco, umieścić kurczak w sos sałatkowy .
3

Włącz kurczaka co minutę . Po sześciu minutach sprawdzić środek ofert kurczaka z termometrem do mięsa. Powtórz ten proces , ażśrodek kurczaka osiąga 165 stopni F.
4

Spuścić nadmiar sos z patelni i przyciągnąć miednicę do pieca . Osuszyć kurczaka , aż sczerniałe preferencjami. Mała ilość oleju w lewo po spuszczeniu pan zachowa kurczaka przyklejaniu . Imperium