Dieta dla pleśni i grzybów Alergie

Co jesz może przyczynić się do nasilenia pleśni, grzybów, pleśni i alergie . Organizmy te są częścią naszej diety bardziej regularnie niż myślisz . Istnieją one w żywności , takich jak sery i chleb na zakwasie . Nawet jeść grzyby , owocnika grzyba . Nie ma po prostu zatrzymać się na cięcia tych pokarmów z diety , jednak. Inne pokarmy mogą także leki przeciwhistaminowe i niezbędnych budulec dla układu odpornościowego , aby skuteczniej obsługiwać tę alergię . Objawy pleśni i grzyba Alergie

Fundacja Astmy i Alergii Ameryki ( AAFA ) określa formy alergii objawy , jak bardzo podobne do innych reakcji alergicznych . Może wystąpić świąd , kichanie , katar i zatorów . Niektórzy ludzie zauważają suchej i łuszczącej się skóry , a nawet egzemę w ciężkich przypadkach . Od czasu do czasu , zarodniki pleśni powodować katar sienny , a jeśli się do płuc , mogą powodować alergiczną aspergilozą oskrzelowo-płucną ( abpa ) , co powoduje odkrztuszanie krwi i ciężkie sapanie .
Prowadzenie Dziennik Żywności

pierwszym krokiem do leczenia tych alergii z dietą jest identyfikacja produktów, które sprawiają, że alergie lepiej lub gorzej . Czy to poprzez prowadzenie dziennika wszystkich produktów, które można jeść przez dwa do trzech tygodni. Jeśli to możliwe , zapisz składników danej żywności , aby pomóc wskazać winnych i korzystne żywności . Po dwóch do trzech tygodni , należy zauważyć wzór z pewnych rodzajów żywności i nasilenia objawów . Z tym, można skonstruować listę produktów, które pomagają , a pokarmy należy unikać .

Czego unikać

Świadomi spożywczych naturalnie zawierających pleśni i grzybów pozwala lepiej kontrolować alergie poprzez unikanie tych pokarmów . Medial Centrum Rush University przypomina, że ​​pokarmy , takie jak sery, grzyby, suszone owoce i jakiejkolwiek żywności zawierającej drożdże (w tym kwaszonego chleba ), może zwiększyć swoje alergie . Sos sojowy i ocet może zrobić to samo . Cleveland Clinic dodaje do tej listy : piwo, wino , kapusta kiszona , wędliny , śmietana , maślanka i mięsa lub ryby, które są starsze niż 24 godzin. Można spróbować uniknąć tych środków spożywczych w ogóle , lub poeksperymentować z nimi , aby zobaczyć , które pokarmy pracować dla Ciebie .
Zbiory Korzystny Foods

Świeże owoce i warzywa może pomóc ogromnie , chociaż należy sprawdzić i dokładnie je umyć przed zjedzeniem . Pokarmy, które zawierają witaminę C (kwas askorbinowy ), takich jak guawa , papaja, pomarańcze, papryka, może być szczególnie pomocna. W społeczności medycyny alternatywnej , witamina C jest chwalony za swoje właściwości antyoksydacyjnych i przeciwhistaminowe . Tam jest " wstępne dowody " na to, według Uniwersytetu Michigan Medical Center , choć dogłębne badania kliniczne są wciąż jeszcze brakuje.
Atak pleśni

Mildew często pojawia się na jedzenie, które jest wilgotne , przechowywane w zamkniętym pojemniku i zapomnieć. Może to być resztki w lodówce , lub że pudełko żucia ciasteczka czekoladowe ukryte za warzyw w puszkach w szafie . Czasempleśń jest rażąco obecny i trzeba bez ostrzeżenia innego niż zgrzybiały stan okna , ale przez większość czasu , to są zaatakowane jedzenie , zanim będzie można nawet zobaczyć . Jeśli alergie są szczególnie złe , w zwyczaju nie zachowując stare jedzenie , takie jak resztki , które mogłyby wpaść w ciemnym kącie , i nauczyć się gotować ostrożnie . Jeśli uważasz, żywność , która ma już zielone plamy , wyrzuć go zamiast próbować odciąć zły kawałek; rot ma mogących rozprzestrzenić zarodniki w całej żywności , że nie można jeszcze zobaczyć .
Ziołowe suplementy

Jeśli okaże się, że alergie utrzymują się nawet po kontroli diety , rozważyć dodanie ziołowy suplement do schematu . Ekstrakt z pokrzywy ( Urtica dioica ) jest jednym z takich zioło , które mogą być pomocne . 2009 badania z grupy HerbalScience studiował rolę Pokrzywa i enzymów znajdujących się w jego wyciągu . Ich odkrycia wskazują, żezioło zmniejsza stany zapalne i podrażnienia związane z alergiami . Do 5 mililitrów ekstraktu z pokrzywy albo korzenia lub liści można przyjmować trzy razy dziennie po prostu przez zmieszanie go z kwartału na pół szklanki wody , mleka lub herbaty . Kobiety powinny jednak mieć świadomość, że to zioło jestłagodne emmenagogue; może zmienić cykle miesiączkowe , a kobiety w ciąży powinny go unikać . Imperium