Jak jeść nasiona lucerny

Być może już wiesz, o korzyściach zdrowotnych dziobków lucerny , ale nie może sobie sprawę, całe nasiona mogą być stosowane w daniach lub napojów na zmiany tempa . Nasiona lucerny mogą być spożywane na dwa główne sposoby : co ich do herbaty , lub mielenie nasion i ich stosowania w żywności . Lucerna działa jako środek czyszczący krwi i zawiera znaczną ilość składników odżywczych i minerałów. Rzeczy, które musisz
nasion Alfalfa Obrazów Tea ball
Mug
czajnik
wody Obrazów Spice Grinder Obrazów szczelnym pojemniku

Pokaż więcej instrukcji
lucerny nasion herbaty
1

Wlać łyżkę całych nasion lucerny w piłkę herbaty lub herbaty sitkiem . Ustaw piłkę do kubka herbaty .
2

Przynieś czajnika wody do wrzenia . Zalać wrzątkiem piłki kubek herbaty , ażjest pełna .
3

Pozwól herbaty do strome przez trzy do pięciu minut, następnie wyjąć piłkę herbaty . Dump nasiona lucerny na śmieci lub kompostu . Słodzenia herbaty nasion lucerny , jeśli chcesz , i pić w swoim czasie wolnym .
Parter
nasion lucerny

4 nasiona lucerny wlać do czystego przypraw szlifierki. Można również zrobić to z moździerza , ale to będzie trudniejsze do rozbicia nasion .
5

Grind nasiona w młynku do przypraw , aż staną siędrobny proszek . Jest w porządku , jeśli masz kilka kawałków pełnych nasion pozostały , ale większość powinna być puszysty . Można szlifować dużo nasion przed czasem , czy tylko szlifować tyle ile trzeba .
6

Dump nasiona z młynka do przypraw i przechowywać w szczelnym pojemniku . Pojemnik należy przechowywać w lodówce , gdy nie jest w użyciu.
7

Dodaj jedną łyżeczkę do jednej łyżce tych zmiażdżonych nasion lucerny do muesli, sałatek, kanapek i innych dań .