Homeopatyczny Wątroba Detox
Według Dr Sandra Cabot , homeopatyczny detox wątroby może poprawić funkcję wątroby i ogólnego stanu zdrowia . Wątroba pełni funkcji życiowych , w tym syntezy białek , magazynowanie glikogenu , rozkładu krwinek czerwonych i usuwania toksyn . Według zwolenników detox wątroby jak Allison Biggar Natural News, regularne schematy czyszczący może służyć do eliminacji szkodliwych wolnych rodników z wątroby i poprawić swoje zdrowie . Istnieje kilka strategii homeopatyczne . Ciecz czczo
Idź naciecz szybko na jeden lub dwa dni, aby rozpocząć miesięcznego programu czyszczącego. Zgodnie z Mayo Clinic , płyn post jest jednym z najbardziej popularnych sposobów, aby rozpocząć reżim detox wątroby . Allison Biggar Naturalnej Aktualności zaleca pobyt z dala od pokarmów stałych na krótki okres , aby dać wątrobie szansę odpocząć i oczyścić się . Pić co najmniej 64 płynnych uncji wody każdego dnia w połączeniu z płynnych posiłków składających się z wszystkich naturalnych soków i koktajli owocowych , jak i zielonej herbaty . Według Dr Sandra Cabot , witaminy i antyoksydanty zawarte w soku owocowym i zielonej herbaty może służyć do poprawy funkcji wątroby .
I Owoce i warzywa
Kontynuacja cieczy czczo fazę tygodniu zdrowego odżywiania . Podstawowe pokarmy powinny być jedzenia są owoce i warzywa . Zgodnie z Mayo Clinic ,najlepsza dieta opiera się na surowych owoców i warzyw bogatych w witaminy , enzymy, błonnik i przeciwutleniacze sprzyjających oczyszczeniu i ogólnego stanu zdrowia . Jedz pokarmy , takie jak jabłka, kiwi , winogrona , gruszki , pomarańcze, brokuły , por, sałata i szpinak czerwony . Imperium chudego białka i tłuszczu
Jedz zdrowe źródła z chudego białka i tłuszczu , aby dopełniają spożycie odżywcze ciągu swojej tygodniowej diety detoks . Dr Cabot zaleca spożywanie pokarmów bogatych w omega-3 kwasy tłuszczowe i chudego białka . Spróbuj ryby , takie jak sardynki , łosoś, tuńczyk i dorsz . Te produkty zawierają kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , selen i metioninę . Przygotować jajka , doskonałe źródło białka i naturalnych związków siarki , które poprawiają pracę wątroby . Jedz awokado, groch, soczewica , które zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe i argininę, składnik odżywczy , który ułatwia detoksykacji wątroby .
Zbiory rzeczy, aby uniknąć
wyeliminować pewne elementy z diety w celu wzmocnienia zdrowia wątroby . Unikaj alkoholu i napojów na bazie cukru , takie jak soda i koktajli mlecznych . Przestań jeść czerwone mięso i przetworzone pokarmy zawierające pestycydy , aspartam, sztucznych aromatów i konserwantów . Cięcie tego rodzaju produktów z diety pomoże zmniejszyć ilość toksyn wątroba ma odfiltrować ciała .
Dodatkowe porady
Według Mayo klinika , wystarczające badania naukowe na temat skuteczności diety detox nadal brakuje . Niektórzy mogą uznać, że detoksykacja jest dla nich , podczas gdy inne nie będzie takie same wyniki . Pełen zakres korzyści i zagrożeń związanych z reżimami detox są jeszcze ustalone . Dźwiękowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia zawsze będzienajlepszym podejściem do zdrowego trybu życia i utrzymania prawidłowego funkcjonowania wątroby . Imperium
