Zakazane Foods w wysokiej potasu Dieta

Potas jestniezbędnym składnikiem odżywczym znaleźć w wielu produktach spożywczych , jest niezbędny do utrzymania serca i funkcji mięśni, równowagę płynów i właściwą regulację tkankowej oraz transmisje neuronowych . Ale za dużo tego dobrego wcale nie jest dobre dla wielu ludzi. Osoby, z pewnymi warunkami nerek , na przykład , mają trudności eliminuje nadmiar potasu nabyte od żywności zjadają . Potasu buduje w swoich systemach i powoduje stan znany jako hiperkaliemii . W warunkach ryzyka

Osoby z przewlekłymi kamieni nerkowych , nieregularne kursy serca, cukrzyca lub inne choroby nerek powinny ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w potas , w celu utrzymania odpowiedniego poziomu we krwi . Ci, którzy nie monitorują ich spożycie grozi nie tylko pogłębiając swoje obecne warunki , ale rozwój nowych , takich jak zaburzenia funkcji mięśni , a nawet paraliż. Warunki takie jak rzadkie cykle menstruacyjne , bóle stawów i pleców , skurcze mięśni , niepokój , bezsenność, chroniczne infekcje pęcherza moczowego i impotencji mogą być również związane z podwyższonym poziomem potasu .
Optymalnych poziomów

ilość potasu za zdrowe dla ogólnej populacji wynosi co najmniej 4700 mg dziennie , ale te z niektórych warunków zdrowotnych powinny zaplanować zużywają znacznie mniej : w dowolnym miejscu od 1,500-2,700 mg . Zainteresowanych o kategorii należą się powinni skonsultować się z lekarzy lub dietetyków w celu ustalenia, czy są one w ich optymalnego poziomu .

Czego unikać

Jeśli jesteś na diecie , która wymaga ograniczenia stężenia potasu , następujące pokarmy będzie trochę będziemy chcieli spożywać tylko w umiarkowanych lub uniknąć całkowicie, w zależności od ciężkości stanu :

FigsBranDairyPeanut butterPinto beansCantaloupeAvocadoAsparagusApricotsBananasKiwiPrunes /śliwka juiceCollard greensTomatoesStrawberriesChocolate
Porcje

potasu ma tendencję do budowania szybko w systemie , więc nawet jedzenie żywności z niższych poziomów mogą być niebezpieczne , jeśli nie kontrolować wielkości porcji w całej dzień . Wraz z lekarzem lub dietetykiem , decyduje o dopuszczalnym poziomie potasu do połknięcia , a następnie rozbić tę kwotę do odpowiednich rozmiarach służących w celu zapewnienia bierzesz w bezpiecznych ilościach.
Dining Out

Wiedząc , które pokarmy do wyboru , gdy kolację może być trudne , jeśli masz warunek , który wymaga ograniczonego spożycia potasu , ale to nie musi być . Wystarczy wybrać stek i białej kapusty zamiast makarony i zupy na bazie śmietany , wodę sodową zamiast koktajle wykonane z sokiem owocowym lub sorbetem zamiast lodów . Po zapoznaniu się z rodzajami produktów bogatych w potas , stanie się drugą naturą rozpoznać je po połączeniu w recepturach menu. Imperium