Krwi B Dieta

pomysł na dietę dostosowaną do jednostki krwi jest już od 1970 roku , kiedy to dr Peter D'Adamo wprowadzono tę koncepcję do kultury popularnej . Krytycy twierdzą, teorie D' Adamo's brak odpowiedniego wsparcia naukowego . Niemniej jednak,pojęcie diety krwi utrzymuje . Według D' Adamo , Typ B ewoluowała w himalajskich wyżyn , gdzie wiele roślinne źródła żywności były niedostępne. W wyniku tego, osoby z tym krwi dzisiaj należy unikać tych produktów spożywczych. Typ B Indywidualne

Według dr D' Adamo , Typ B powstał w wyniku wielkiej migracji z nisko położonych sawannach Afryki do Himilayan wyżyny . Klimat na większych wysokościach nie obsługuje te same roślinne źródła żywności , do których wcześniej nie dostosowane typy krwi . Zamiast tego typu B był zmuszony polegać na pasterskich i udomowienie zwierząt w celu uzupełnienia ich diety . W rezultacie, Typ B rozwija się na równowadze roślinnych i zwierzęcych , zwłaszcza nabiału , źródeł żywności .
Białko

idealne źródło białka dla typu B jest mleko , sery i inne produkty mleczne . Tylko wysoko przetworzone sery , jak amerykańskiego sera , należy unikać. Większość mięsa są obojętne lub szkodliwe dla typu B, ale jagnięcina, baranina , dziczyzna i królik są korzystne . Deep Ocean i sieja , jak dorsz, flądra, halibut , sola i pstrąg owoce morza są dobrym źródłem białka dla typu B.

Owoców i Warzyw

Wszystkie zielone warzywa liściaste są korzystne dla typu B. Inne rodzaje są drażniące Wpisz trawienie B , zwłaszcza kukurydza, pomidory , oliwki, awokado i karczochy . Większość owoców są dozwolone dla typu B , ale ananasy , banany , wiśnie , winogrona , papaja i śliwki są szczególnie korzystne. Należy unikać kokos , granat i starfruit .
Zbiory ziarna i orzechy

ze względu na klimat , w którym typ B ewoluował , większość ziarna nie były łatwo dostępne . Dlatego D'Adamo mówi większość ziarna dzisiaj nie są dobrze trawione przez osoby typu B . Proso, ryż, mąka owsiana i wpisany są wyjątki , a chleby z tych rodzajów mąki jest dopuszczalna dla typu B. Z tych samych względów klimatycznych , Typ B ewoluowały w nieobecności większości orzechów i roślin strączkowych , w tym ziarna . Tak więc te rodzaje żywności , powinny zasadniczo być wyłączone z diety typu B . Imperium