Nutrition Facts dla Alaskan krabów

Alaskan krab królewski , zbierane u wybrzeży Alaski w jej słodkie i przetargowych nogi , jest białkiem niskokaloryczne wiele korzyści odżywczych . Jego wysoka witamin i minerałów sprawiają, żerealną opcją dla dbających o zdrowie obiady . Żywienie

Jedna porcja , lub trzy uncje, gotowanego Alaskan krab królewski dostarcza 82 kalorii i białka 16,45 gramów . Zawiera również 911 mg sodu , 45 mg cholesterolu , więc ograniczyć spożycie gdy ograniczenia te numery .
Zbiory Korzyści

witamin , w tym witaminy z grupy B i C , są bogate w kraba nogi . Alaskan krab królewski dostarcza również niezbędnych aminokwasów , któreorganizm potrzebuje do budowy białka i reguluje metabolizm .

Funkcje

kraby królewskie są mało tłuszczu , zapewniając zaledwie 1,31 g na porcję , a tylko 0,11 g tłuszczu nasyconego . Pozostałe tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone są tłuszcze , które , zgodnie z American Heart Association , " może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi , kiedy ich używać zamiast nasyconych i tłuszczów trans . " Kraby królewskie nie zawierają tłuszczów trans .
Dieta

Nie ma błonnik w Alaskan krab królewski , ale również nie ma węglowodanów lub cukry . Jestodpowiednia żywność dla diabetyków i diecie niskowęglowodanowej .
Rozważania

król Krab jest często przygotowywane i podawane z sosów wysokokalorycznych i masła . Kiedy kolację , pamiętaj, że dane żywieniowe dla kraba będzie różna w zależności od tego, jak to jest gotowane . Imperium