Dlaczego jest to istotne , aby napić się wody ?

Woda jest jednym z najważniejszych elementów w organizmie człowieka . Twoje ciało składa się z około 70 procent wody i trzeba zachować się nawilżona , aby narządy mogła funkcjonować prawidłowo .
Trzymaj się nawilżona z chłodnym szklankę wody .
dobre dla serca

American Journal of Epidemiology opublikował opracowanie sześciu lat w 2002 roku , który powiedział , że ludzie, którzy piją więcej niż pięć szklanek wody dziennie miały o 41 procent niższe ryzyko śmierci na atak serca niż ci, którzy pili mniej niż dwie szklanki . Imperium Zmniejsz ryzyko raka

Picie dostateczną ilość wody na dziennie może zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów , w tym raka okrężnicy, pęcherza moczowego i raka piersi .
energia

Twój poziom energii może gwałtownie spadły , jeśli są nawet w najmniejszym stopniu odwodniony . Pij wodę przez cały dzień , a nie tylko , gdy jesteś spragniony . Pragnienie jest sposobem organizmu z informacją, że już jesteś odwodniony .
I Zagadnienia

ogólne zalecenie dla zużycia wody jest 64 uncji dziennie . Kwota ta zmienia się jednak w zależności od masy ciała , zdrowia i czy ćwiczysz .
Ostrzeżenie

Picie zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie może być śmiertelna . Hiponatremia jestterminem medycznym na zatrucia wody ,stan, w którymsól i wodę w organizmie się rozcieńczone . Komórki absorbują nadmiar wody , powodując ich pęcznienie i wywierać presję na swoich narządów . Imperium