Konserwy Ananas Żywienie

Choć jest powszechnie dostępny ananas świeży , ananasów w puszkach jest dość powszechne . Wariacje jakananas jest cięte do konserw nie wpływa na wartość odżywczą , aleciekły ośrodek , w którymowoce w puszkach z pewnością nie.
Węglowodany

Większość z puszki ananasów jest woda. Największa inny pojedynczy czynnik nie jest węglowodanów , które jest przede wszystkim cukru i błonnika . Czyananasów w puszkach jest słodzone , niesłodzone lub puszkach w syropie światła powoduje, że zawartość cukru 1 c . ananasów w puszkach , aby różnić się od 18g do 55g

kalorii

słodzone ananasów w puszkach nie jestjedzenie niskokaloryczne .; zawartość cukru powoduje, że ma aż 200 kalorii na kubek . Sama ilość niesłodzonego ananasa ma tak mało jak 80 kalorii na kubek .
Tłuszczu i białka

ananasów w puszkach żywności jest praktyczniebez tłuszczu i nie jestźródłem białka . Jedna filiżanka zawiera około 0,2 g tłuszczu, białka i około 1g .
Witaminy

Ananas jestdobrym źródłem witaminy C, 1 ° C . zapewniając około jedną trzecią zalecanej dziennej dawki . Pozostałe witaminy obecne w znacznie mniejszych ilościach zawierają witaminę B12 , witaminę B6, witaminę A, witaminę E i witaminę K.
Minerały

ananasów w puszkach zawiera również kilka minerałów , najbardziej znaczące odżywczo , których wapń i żelazo . Zawiera również fosfor , sód, potas , magnez, miedź , mangan i selen . Imperium