Jak mieszać Casein Protein

Białko Kazeina jestwolno trawienie białka mlecznego idoskonałe źródło aminokwasów . Według Musclelegion.com , że " stanowi około 80 procent całego białka w mleku krowim . " Ponieważ wchłania się powoli , jest to białko głównie spożywane tuż przed pójściem do łóżka . Po trawienie, kazeina tworzy skrzep , który spowalnia proces opróżniania żołądka , co trwa dłużej do strawienia w żołądku . Zapewnia uczucie sytości , pomaga czuć się pełniejsze i bardziej zadowoleni . Rzeczy, które musisz Foto 1 czubatą miarkę białka kazeiny
Mieszanie kubek Łódź 6 do 8 uncji odtłuszczone mleko
2 kostki lodu
Blender
Pokaż więcej instrukcji
1

Wlać białka kazeiny do mieszania kielich .
2

Dodaj skim mleko w proszku białka kazeiny . Dostosować mleko do smaku. Może wolisz bardziej lub mniej mleka .
3

Dodaj dwie kostki lodu do kazeiny i białka mleka odtłuszczonego .
4

wlać zawartość do blendera i zmiksować , aż mieszanina przybiera smoothie tekstury. Imperium