Muesli Żywienie

Granola ma dobrą reputację . Gdy większość ludzi usłyszeć lub przeczytać słowo " muesli ", oni tam , że ten produkt jest zdrowy . Ale tak jak owocowe przekąski nie sąrównoważne odżywcza owoców , muesli , nie wszystkie produkty są sobie równe . Rodzaje

w sklepie , znajdziesz muesli w przejściu zbóż , w postaci barów granola i wymieszać śladu . Być może jest najzdrowszą opcja tworzenia własnych musli w domu , w którym można kontrolować składniki i przechowywać zawartość cukru w ryzach.
Cechy

Większość produktów muesli spakować całkiem dobry cios odżywcze . Owsa i innych zbóż , suszone owoce i orzechy są wszystkie odżywcze składniki można często znaleźć w muesli . Jednak wersje pakowane są często bogate w cukier . Imperium Rozmiar

Wielkość porcji jest ważne , jeśli chodzi o muesli . Muesli domowej roboty jest zaspokojenie w 1/2-cup porcji ; sprawdzić etykietę do serwowania wielkości w wersjach opakowanych .
Zbiory Korzyści

Korzyści z muesli zależy w dużym stopniu od poszczególnych składników . Płatki owsiane i inne pełnoziarniste zapewnić trudnopalnych źródło energii , suszone owoce dostarczają antyoksydanty i inne substancje odżywcze , nasiona i orzechy sąźródłem białka i zdrowe tłuszcze .
Zbiory Rozważania

tworzyć własne muesli , zawierają zdrowe składniki . Opcje obejmują owsiane , siemię lniane , nasiona słonecznika , kiełki pszenicy , migdały, orzechy włoskie, suszone żurawiny , dat i suszone morele . Dodaj przyprawy , takie jak cynamon i gałka muszkatołowa do smaku twój muesli . Imperium