Krem z pszenicy Nutrition

grysik jestszybkie i łatwe żywności śniadanie dla osób w podróży . Po prostu przez dodanie wody i ogrzewanie go , można mieć obfite śniadanie posiłek. Z tym mówi się , że są pewne fakty , które należy rozważyć przed odżywcze grysik dodanie do swojej diety . Porcja

Istnieje wiele rodzajów grysik dostępne . Ten artykuł skupia się na informacjach USDA do przygotowanej , błyskawicznej odmiany i wielkość porcji 1 szklanka .
Zbiory kalorii i tłuszczu

Jedna porcja grysik ma 149 kalorii, z przewagą tych kalorii pochodzących z węglowodanów . Ci, którzy szukają żywności o niskiej zawartości tłuszczu należy pamiętać, że ta porcja ma tylko 1 gram tłuszczu . Imperium Błonnik i Białko

grysik jestdobrym źródłem zarówno błonnika i białka . Jedna porcja ma 6 procent dziennego wartości błonnika pokarmowego (1 gram ) i 9 procent dziennego wartości białka ( 4 gramy ) .
Witaminy

Cream Wheat jest wysoki w wielu witamin. Jedna porcja zawiera co najmniej 30 procent dziennego wartości witaminy A, tiaminy , ryboflawiny , niacyny , witaminy B6 i kwasu foliowego .
Minerały

grysik jest również dobrym źródłem wielu składników mineralnych . Jedna filiżanka ma 66 procent dziennego wartości żelaza, 15 procent dziennego wartości wapnia i 12 procent dziennego wartości selenu . Imperium