Żywienie Maślanka
Jedna porcja maślanki jest zdefiniowany jako 1 szklance . Artykuł ten stosuje definicję USDA płynu , kulturalny , o niskiej zawartości tłuszczu maślanki .
Zbiory kalorii i tłuszczu
Jedna porcja maślanki ma 98 kalorii . Mimo, że jest toprodukt mleczny , maślanka niskotłuszczowa ma tylko 2 g tłuszczu . To jest tylko 3 procent dziennego zalecanego kwoty. Imperium sodu
Ci, którzy chcą mieć dietę o niskiej zawartości sodu może chcą się trzymać z dala od maślanka . Jedna porcja zawiera 257 mg sodu. To jest 11 procent dziennego zalecanego kwoty.
Białko
Białko jest ważne dla zdrowej skóry , paznokci i włosów , a także jest ważna dla naprawy mięśni . Jedna porcja maślanki ma 8 g białka. To jest 16 procent dziennego zalecanego ilości białka .
Witaminy i minerały
Maślanka jestdobrym źródłem wielu witamin i minerałów . Jedna porcja ma 22 procent dziennego wartości ryboflawiny . Ta porcja zawiera również 28 procent dziennego wartości wapnia i 11 procent dziennego wartości potasu . Imperium