Czy Granaty Pożywne

? Granaty znane są pyszne tart smaku i wysokiej wartości odżywczej . Zapewniają witaminy C , błonnik i przeciwutleniacze . Granaty są zadowoleni jak świeże owoce lub jako składnik receptury dodając aromat , kolor i zdrowotnych korzyści dla każdego posiłku . Odżywcza Zawartość

średni granat około 5 uncji zawiera 104 kalorii, 9 mg witaminy C , 26,4 g węglowodanów i 399 mg potasu . Granaty zawierają także witaminy B i K, i minerałów , w tym wapnia , miedzi i manganu .
Korzyści zdrowotne

witaminy C w granatów pomaga organizmowi oprzeć infekcji . Nasion granatu zawierają błonnik , który pomaga w regulacji układu pokarmowego . Sok z granatów jestpopularny przeciwutleniacz , ponieważ jest bogata w trzech różnych typów silnych przeciwutleniaczy polifenolowych . Te przeciwutleniacze zmniejszyć czynników chorób serca i pomóc w zapobieganiu raka . Imperium Pobór

czerwone nasiona granatu nazywane są arils . Osłonek pokrycie białe ziarno , i są pełne naturalnego soku . Biały materiał siewny jestźródłem błonnika. Blender jest konieczna, aby sok z granatów , a cukier jest często dodawane do słodzenia naturalny cierpki smak .
Dostępność

sezonowy czerwony owoc jest dostępny w upadku , zwykle od października do stycznia . Rozmiar różny, chociaż zazwyczajśredni granat może być podobny do wielkiej pomarańczowy. Cięższegranat ,bardziej dojrzały jest. Imperium