Peanut Butter Żywienie

Masło orzechowe oficjalnie musi zawierać co najmniej 90 procent orzeszków ziemnych i bez sztucznych substancji słodzących , barwników i konserwantów --- alew wersji bez cukru zdrowy jest również . Białka i błonnika

1 uncja porcja masła orzechowego zapewnia 8 g białka roślinnego, więcej niż jakikolwiek inny strączkowych lub orzechów . Jego 1,9 g błonnika wynosi około 1/10 tego, co trzeba każdego dnia --- między dwie kromki chleba pełnoziarnistego potraja kwota .
Fat

masło orzechowe jest wysoka w tłuszcze jedno-i wielonienasycone przeciwzapalne , które pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL (zły rodzaj) i zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy . Imperium Witaminy

służąc dostaw prawie 1/4 dziennego zapotrzebowania na witaminy E. Niacyna antyoksydacyjnej trawiennych i reguluje układ nerwowy i poziom cukru we krwi . Witaminy z grupy B pomagają dostarczyć do mózgu z windy nastroju dopaminy, adrenaliny i serotoniny .
Innych składników odżywczych

Masło zawiera również magnez, kwas foliowy , miedź i argininę , wszystkie który pomaga zapobiegać chorobom serca .
Zbiory Zdrowe
Przysmaki

Spójrz w sklepie ze zdrową żywnością na komputerze, który miele orzeszki na site.Spread masła orzechowego na marchew, seler , brokuły, kalafior lub apples.Addłyżka masła orzechowego do porannego koktajlu . Imperium