Whey Protein &Optimum Nutrition

Białko jest częścią zdrowej diety , niezależnie od wieku i aktywności fizycznej . Białko serwatkowe , często określany jako " złoty standard " jestbiałkiem wysokiej jakości , zgodnie z białka serwatkowego Institute . Produkowany z mleka krowiego , białko serwatki jestnajbardziej pożywne białka dostępne . Korzyści

Białko jest wykonana z egzo-i aminokwasów , które są " cegiełki " do zdrowego ciała . Komórki organizmu białko pomaga naprawy , budowy i naprawy mięśni i kości , stanowi źródło energii i kontroli wielu procesów w organizmie związanych z metabolizmem . Korzyści z dodawania białka serwatki do swojej diety są najbardziej związane z fizycznym wydajności i kontroli wagi . Jednakże spożywanie białka serwatki posiada również wiele korzyści związanych zdrowia układu krążenia , nowotwory, cukrzyca , żywienie niemowląt , zdrowe starzenie się , rany opieki i badań naukowych .
Dolotowy

Serwatka Instytut przypomina, że ​​białko " , aby być najlepszym przez cały dzień organizm potrzebuje " paliwa " trzy do pięciu razydziennie , rozpoczynając pierwszy z samego rana . " Weź białku kilka razy w ciągu dnia, dla najlepszych rezultatów . Wymagania białkowe różnią się od osoby do osoby, w oparciu o różne czynniki, w tym skład ciała , poziomu aktywności , zmian hormonalnych i ogólnego stanu zdrowia . Na przykład ,nieaktywne dorośli powinni spożywać około 40 procent ich masy ciała w gramach białka , podczas gdysportowiec powinien spożywać do grama białka na kilogram masy ciała .

Fizycznych Występ

Sportowcy często potrzebują dwa razy więcej białka w diecie . Białko serwatkowe jest idealnym rozwiązaniem dla poprawy składu ciała i poprawy wyników sportowych . Według Instytutu białka serwatki , białka serwatki zapewnia organizmowi aminokwasów rozgałęzionych , że naprawy i odbudowy tkanki mięśniowej . W przeciwieństwie , inne aminokwasy , rozgałęzione aminokwasy są natychmiast wchłaniane przez organizm . Białko serwatki jest równieżdoskonałym źródłem aminokwasu , leucyny , która odgrywa kluczową rolę w promowaniu syntezę białek mięśni i wzrostu mięśni .
Kliparty Weight Management

białka serwatki jestidealne uzupełnienie do kontrolowania wagi kilku powodów. Jeden organizm wymaga więcej energii do strawienia białka niż innych pokarmów , co oznacza, spalić więcej kalorii . Ponadto , białko serwatki pomaga zmniejszyć głód , powodując uwalnianie hormonu hamującego łaknienie . Ma niewiele do tłuszczu lub węglowodanów i zawiera wysoki poziom leucyny , które pomagają zachować tkanki mięśniowej , przy jednoczesnym wspieraniu utratę tłuszczu . Białko

Zakupów można kupić serwatki jako proszki, pręty i napojów. Można kupić wiele z tych produktów z punktów sprzedaży detalicznej produktów żywieniowych lub zdrowotnych i dużych sklepach spożywczych lub zniżkami super ośrodków . Wiele marek nabyć bezpośrednio od oferenta telefonicznie lub porządku online, są również dostępne. Imperium