Żywności, które nie są kwaśne

Jeśli coś nie jest kwaśna , jest to albo zasadowy lub obojętny ,bilans dwóch . Stopień, w jakim jest kwas lub coś alkalicznej zwane jej wartość pH . Wszystkie produkty mają poziom pH. Dieta bogata w zasadowej żywności , o niskim poziomie pH , obniża poziom kwasu we krwi i może zmniejszyć ryzyko zmęczenia , raka , choroby serca, problemy mięśniowe i otyłości . Jedzenia dietę alkaliczną wymaga również, aby unikać kwaśnych pokarmów lub pokarmów o wysokim pH . Kwaśne pokarmy zawierają najwięcej mięsa i nasyconych tłuszczów, produktów mlecznych , cukru, makaronu , przetworzonej żywności , białego ryżu , napojów gazowanych i kawy . Warzywa

Wiele warzyw nie są kwaśne , w wyniku czego wiele posiłków dla osób prezentujących sałatkę następstwie dietę alkaliczną . Alkaliczne warzywa m.in. sałata, ogórki , cebula, brokuły , rzodkiewka, marchew , groszek, seler , kapusta włoska i papryki . Połączenie tych warzyw z nasion, ciecierzycy , pomidorów, świeżych ziół i oliwy z oliwek tworzy zdrowy posiłek bogaty w witaminy i składniki odżywcze dla dietetyków alkalicznych. Ci, którzy wolą grillowane lub gotowane na parze warzywa mogą wybrać szpinak , brukselka i szparagi o smaku czosnku .
I owocowe Katowice Katowice

owoce , które nie są kwaśne obejmują arbuz, kantalupa , brzoskwinie , gruszki , jabłka , jagody , banany , grejpfruty , pomidory , awokado , cytryny i limonki . To wystarczy, aby utworzyć różne opracowania sałatki owocowe , czy można łączyć owoców i warzyw do sałatka z pikantnych i słodkich smaków . Cytryny i limonki soki uzupełnić kombinacje produkcji i zapobiec obracaniu elementów matowy brązowy kolor . Niektóre z tych owoców może wydawać kwaśny ze względu na ich kwaśny smak , ale gdy są one trawione , mają wpływ alkalizujący .

Napoje

alkaliczne obejmują napoje wody , herbaty ziołowe i soki warzywne . Nabiał jest kwaśna , a więc tych, jedząc dietę alkaliczną należy używać zamienników , takich jak niesłodzonego mleka sojowego lub mleka migdałowego . Ci, którzy są z nietolerancją laktozy mogą czasami używać mleko ryżowe , ale to nie jestalkaliczne żywności . Należy unikać kawy i czarnej herbaty z uwagi na zawartość kofeiny . Napoje gazowane i soki owocowe zawierające dużo cukru są również bardzo kwaśny.
Zbiory Inne pokarmy

Nasiona i orzechy dostarczają błonnika i białka . M.in. dyni , sezamu , lnu i słonecznika , migdały i soczewicę do sałatek i dań gotowych . Możesz też jeść je na własną rękę jako przekąski . Choć nie będzie używać oleju do przygotowania mięsa na dietę alkaliczną , może wolisz ubierać swoją sałatkę lub użyć go do pieczenia warzyw . Wybierz z oliwek , lnu lub oleju kokosowego . Imperium