Probiotyczne Korzyści

Probiotyki są reklamowany jako ostatni cud w dziedzinie zdrowia , utraty wagi i odżywiania. W artykule potencjalne korzyści zdrowotne probiotyków , a także pozostałe realistyczne o braku danych naukowych na poparcie tych twierdzeń branży zdrowotnej . Chociaż opinii i zdrowia użytkownika guru przytłaczająco wyznają pozytywne korzyści z wprowadzania probiotyków do jednej diety , długoterminowych badań naukowych nie zostały przeprowadzone ; w związku z tym , osoby powinny rozważyć ich potrzeb zdrowotnych i istniejące problemy zdrowotne przed rozpoczęciem codziennie schematu probiotyków . Identyfikacyjne

Probiotyki to mikroorganizmy --- takie jak bakterie, wirusy i drożdże --- , które można zobaczyć tylko pod mikroskopem , a które są często określane jako "zdrowych" lub "dobrych" bakterii . Według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ( NCCAM ) oraz z definicją Światowej Organizacji Zdrowia , probiotyki to " żywe mikroorganizmy , które po podaniu w odpowiedniej ilości , przynoszą korzyści na zdrowie gospodarza. " Korzyści z wprowadzania probiotyków do jednej diety były powszechnie spekulowali , jak istnieje mało dowodów na długoterminowe korzyści zdrowotne . Mimo braku formalnego dowodu ,probiotyk tendencja przetoczyła przemysł zdrowia i diety dla ich potencjalnych korzyści czystości , zwiększania i kompetencji immunologicznej wartości odżywczej .
Zbiory Formularze

Probiotyki znajdują się w przyrodzie w postaci suplementu . Na przykład , wiele produktów zawiera probiotyki naturalnie , takie jak jogurt, edamame ( całych ziaren soi ) i naczynia na bazie soi , jak MISO, tempeh i tofu. Głównie , probiotyki są dodawane do żywności lub można kupić w formie dodatku do zwiększenia niedoborów żywieniowych .

Korzyści

Potencjalne korzyści z probiotyków na zdrowie wynika z" balansowaniu " dobrych i złych bakterii obecnych w organizmie . Jak wyjaśniono NCCAM " Pożyteczne bakterie są niezbędne dla prawidłowego rozwoju układu immunologicznego do ochrony przeciwko mikroorganizmom , które mogą powodować chorobę , a do trawienia i wchłaniania pokarmu i składników odżywczych . " To balansowanie pomiędzy dobrymi i złymi bakteriami zależy od potrzeb żywieniowych człowieka i jego zdrowie lub inne sugerowane odporny issues.The Narodowe Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej listy potencjalnych problemów zdrowotnych , które mogłyby się przyczynić do wprowadzenia probiotyków do czyjejś codziennej diecie . Wykaz zawiera: biegunki zakaźne , zespół jelita drażliwego , chorobę zapalną jelit ( wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna ), próchnicy zębów i chorób przyzębia , infekcje pochwy , żołądka i infekcji dróg oddechowych , że dzieci w przedszkolu i nabycia skóry teorii infections.The za doładowania probiotycznych jest to, że są komórki obecne w swoim układzie pokarmowym , które są podłączone do układu immunologicznego ; Tak więc, jeśli obecna jest dobre bakterie do zwalczania złych bakterii , miałoby sens , że komórki będą wchłonięcia probiotyki i mają pozytywny wpływ na własnego układu odpornościowego .
przestrogi

Ponieważbadania wspieranie korzyści probiotyków jest stosunkowo nowy , choć rośnie , istnieje potencjalne ryzyko zdrowie , że ludzie powinni rozważyć przed wprowadzeniem probiotyków w diecie . NCCAM podkreślił, w 2009 roku , że dalsze badania należy zrobić , aby dowiedzieć się efekt , że probiotyki mogą mieć na dzieci , osoby starsze lub z niedoborem immunologicznym efekty individual.Side probiotyków są stosunkowo łagodne i składa się głównie z objawami trawiennych , takich jak gaz , wzdęcia lub luźne stolce . Zdrowie eksperci także teorię, że zbyt wiele probiotyki w systemie może rzeczywiście powodować infekcje , które powinny być leczone antybiotykami , albo niezdrowe reakcje metaboliczne , takie jak nad -reaktywnego układu odpornościowego .
Zbiory Rozważania

Ponieważskuteczność probiotyków nie jest obsługiwana w znaczny lub długoterminowego badania naukowego , należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem probiotyczny reżim . Ponadto , nigdy nie powinny zastępować konwencjonalne , lub tradycyjną , leczenie zakażeń lub chorób, bez konsultacji z lekarzem . Probiotyki mają się uzupełniać , a nie zastępować swoich tradycyjnych zabiegów , recepty lub reżimy sanitarne określone przez biegłego lekarza . Imperium