Dlaczego ludzie powinni pić dużo wody ?

Woda jestżyciodajna substancja, która jest również ważnym składnikiem odżywczym dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i ciała . Zdrowe ilości wody może pomóc wbudowane trucizn z organizmu i złagodzić objawy odwodnienia . Identyfikacja

Woda jest jedną z substancji odżywczych , które są niezbędne do życia człowieka . Identyfikowane przez nazwę chemiczną H2O , woda stanowi około 60 procent ciała ludzkiego , w zależności od wieku i masy ciała .
Efekty

Picie wystarczającej ilości wody może zapobiec odwodnieniu . Gdy objawy, takie jak suchość w ustach, zawroty głowy , omdlenie , splątanie i ciemnego moczu występują w wyniku dehydratacji , mogą być zmniejszone o wysiłkach rehydratacji takie jak więcej wody pitnej lub w ekstremalnych przypadkach , poprzez podawanie wody dożylnie . Łódź

Kwoty

Według Dieta Channel, planujemy pić między 1/2 i 2/3 uncje wody na każdy kilogram ciała waży , co przekłada się na około osiem do dwunastu 8- oz.glasses dziennie . Aktywnych ludzi , którzy wykonują pracę fizyczną lub duży wysiłek trzeba wyższe spożycie wody niż tych pracujących siedzący tryb pracy , którzy nie korzystają .
Zbiory Teorie /
Spekulacje

Odwodnienie będzie podkopuje swoją skórę wody musi zostać dobrze wyglądać . Zwiększenie spożycia wody również zwiększa nawilżenie skóry . Wraz z wykorzystaniem dobrego balsam , zwiększenie spożycia wody uważa się spowolnić uszkodzenia skóry , które występuje jako część procesu starzenia .
Ostrzeżenie

Choć może wydawać się głupie , piciezbyt dużej ilości wody może zabić powodując zatrucie wody . W 2007 roku ,kobieta Kalifornia zmarł po udział w konkursie wody pitnej na jej lokalnej stacji radiowej . Pij wodę stale przez cały dzień i nie dyszeć duże ilości wody . Imperium