Cheerios Żywienie

Cheerios jest reklamowany jako jedyny gotowy do spożycia zbóż sprawdzony w celu zmniejszenia stężenia cholesterolu . Ten czcigodny śniadanie odcinkowych ma niską zawartość sodu , tłuszczów nasyconych i trans , i nie zawiera cholesterolu. Wszystkie odmiany Cheerios , których jest 13 , są wykonane z pełnego ziarna , co jest , dlaczego to jest dobre dla zbóż obniżające poziom cholesterolu i ciśnienie krwi . Ziarna są przetwarzane , choć i tak nie tak pożywne jak nieprzetworzonych produktów spożywczych na śniadanie , takich jak płatki owsiane . Płatki Cheerios są wzbogacone w witaminy i minerały , ale bardziej słodki marki skierowane do dzieci mają najmniejszą wartość odżywczą . Cheerios

puchar Cheerios ( bez mleka ) zawiera 100 kalorii i tylko dwóch gramów tłuszczów i 190 miligramów sodu . Puchar dostawy 3 gramów błonnika i 20 gramów węglowodanów . Materiały Cheerios tylko 10 procent USA zalecanego dziennego spożycia witaminy A, C i D , ale wyższe odsetki witamin z grupy B i niektórych składników mineralnych .

Mniejsza porcja dla dzieci w wieku 4 zmienia informacje o wartości odżywczej nieznacznie . Ze względu na rosnące zapotrzebowanie dziecka dla witaminy D i wapnia Cheerios stanowi mniej niż 10 procent wartości RDA , chociaż służący Cheerios mlekiem zwiększa te poziomy. Trzech czwartych szklanki Porcja zapewnia dzieciom większą dawką żelaza , witaminy z grupy B i kwasu foliowego niż dorośli .
Zbiory miodu orzechów Cheerios

newsami dla ludzi którzy wolą swoim Cheerios trochę słodsze , miodu orzechów Cheerios jest wyższa w kalorie , sód i węglowodany , ale niższe w błonnik , niż podstawowa odmiany. To dziewięć razy wyższe w cukrze . Jego zawartość witaminy wzmacniane jest taka sama jak zwykłych Cheerios , ale to jest tylko 25 procent dniu zalecanej żelaza .

Frosted Cheerios

Nut Cheerios jak miód ,porcja z matowego Cheerios to tylko trzy czwarte kubka , a także większa ilość kalorii , węglowodanów i cukru ogółem niż zwykłe Cheerios . Ma taką samą wartość odżywczą jak jego kuzyn miodu orzechów .
Banana Nut Cheerios

W trzech czwartych filiżance porcji , to mieszanka z całego ziarna kukurydzy , owsa i banana puree zawiera tylko nieco więcej kalorii niż przy filiżance regularnych Cheerios , ale jest wyższy w sód, wszystkich węglowodanów i cukru . Jak matowe Cheerios , jest niższe w całkowitej zawartości tłuszczu , i jestdobrym źródłem witaminy C, na 25 procent RDA , czy dwa i pół razyprocentowych dla regularnych Cheerios .
jogurt Burst wanilii lub Strawberry

jogurt Burst pozycje zawierają całe ziarna owsa pokryte beztłuszczowe jogurty , więc je jeść nawet bez mleka mogą mieć wpływna nietolerancję laktozy . Ten zbóż jest wyższa niż Cheerios kalorii , sodu i cukrów , a znacznie wyższy łącznie węglowodanów . Mimo zawierające mleko i soję , nie ma więcej wapnia lub witaminy D , niż inne produkty Cheerios , choć pozostaje ondobrym źródłem żelaza i kwasu foliowego .
Wieloziarniste Cheerios

Być możeprodukt najbardziej w linii dorosły Cheerios , jedna filiżanka wieloziarniste Cheerios zawiera 110 kalorii i jeden gram tłuszczu ogółem . Ma on taką samą ilość błonnika ( 3 g ) w postaci stałych cheerios inieco mniej białek ( 2 g w porównaniu z 3 ) w jednej porcji , ale zawiera także więcej niż sód innych odmian Cheerios w dawce 200 mg. Wieloziarniste Cheerios jest bogaty w witaminy i minerały , zawierający 100 procent USA RDA żelaza , witaminy E i wszystkie witaminy z grupy B , w tym kwasu foliowego . Imperium