Stek Żywienie Informacje
stek może być centralnym wielkich posiłków w ciągu całego roku . W zimie , stek może być duszy jedzenie . W lecie , grillowany stek może być znakiem słońca. Dobrze przygotowane stek oferuje wspaniały smak i wartości odżywcze , zbyt . Służąc Istnieje wiele rodzajów stek , oznaczone różnymi fasonach i kolorach . Ten przewodnik używa 8 - uncji filet mignon dla odniesienia . Ważne jest, aby pamiętać, że różne kawałki stek będzie miał różne informacje odżywczą .
Zbiory Kalorie
Steak stanowi doskonałe źródło energii do napędzania można dzięki dzień . Jeden 8 -uncji filet mignon stek ma 480 kalorii . Imperium Fat
Steak może nie byćnajlepszym rozwiązaniem dla tych, obserwując ilość tłuszczu w diecie . Jeden 8 -uncji porcja filet mignon ma 22 g tłuszczu , 8 g tłuszczu nasyconego , który uznawany jest za niezdrowe .
Białko
Steak jest białko zapakowane . Jeden 8 -uncji stek posiada 44 gramów białka . Jest to więcej niż 90 procent zalecanego dziennego wartości białka .
Żelazko
Steak jest również doskonałym źródłem lub żelaza. Osoby z niedoborem żelaza powinny pamiętać, że jeden 8 -uncji porcja filet mignon ma 40 procent ich zalecanej dziennej wartości żelaza . Imperium
Następny artykuł:Informacje na odżywianie owoce
Poprzedni artykuł:Sok ananasowy Żywienie
odżywianie
- Jakie są korzyści z oleju z kiełków pszenicy ?
- Jak mam wyjaśnić dzieciom znaczenie Sól do Ciała
- O spalanie tłuszczu hormonów w żywności
- Jak uniknąć kamieni nerkowych poprzez dietę
- Systemy nawadniania i drenażu
- Co umieścić w białko trzęsie
- Rodzaje butelek wielokrotnego użytku wody
- Jak leczyć kaca o tłustych Foods