Spaghetti Squash Żywienie

Znany ze swojego charakterystycznego tekstury przypominający makaron spaghetti squash tozdrowa alternatywa lub dodatek do wielu potraw , które zazwyczaj zawierają glutenu i węglowodanów . Opis

Spaghetti squash squash jestzima , że pochodzi z Meksyku . Jego powierzchowność zmienia się z białego na pomarańczowy kolor, a wnętrze jest wypełnione nasion i miąższu z spaghetti - jak tekstury.

Korzyści

niskiej zawartości cholesterolu i nasyconych tłuszczu , spaghetti squash jestdoskonałym źródłem błonnika , witaminy B6 i C , niacyna, kwas pantotenowy , potasu i manganu . Jest to również cenne dla jego wszechstronność , oferując zdrowe i pyszne alternatywę dla dietetyków oraz osób z celiakią . Imperium Używa

najbardziej oczywiste zastosowanie Spaghetti Squash jest jako substytut na makaron, makaron z tradycyjnym sosem , curry, na pizzę lub w lasagne . Należy wstępnie gotowane - od pieczenia , gotowania , w kuchence mikrofalowej lub powolne gotowanie - . , A następnie można dodać do swojego ulubionego posiłku lub biorące w swoim naczyniu
Historia

spaghetti squash był początkowo tylkobiały owoców z teksturą ciała spaghetti - jak . Pomarańczowa odmiana wyhodowana w 1990 i jest wyższa w beta-karoten . To jest terazbardziej popularny squash .
Znaczenie

Łatwe w uprawie i wszechstronny gotować z , spaghetti squash jestdodatek żywieniowy do repertuaru każdego kucharza i ogrodu.
Imperium