Żywienie na niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy jeststanem, w którymczłowiek ma niski poziom hormonów tarczycy . Może toczłowiek czuje się bardzo zmęczony i tydzień . To powoduje wzrost poziomu cholesterolu i może ostatecznie prowadzić do innych warunków, takich jak zawał serca , udar mózgu i cukrzycy . Jednak jest nadzieja . Biorąc leki regularnie i zdrowego trybu życia z właściwego odżywiania i ćwiczeń fizycznych , może zmniejszyć szanse na dalsze komplikacje z powodu niedoczynności tarczycy . Witaminy

Witamina D i selen są zarówno zalecany do stosowania u pacjentów z niedoczynnością tarczycy . Wielu ludzi, którzy cierpią z powodu niedoczynności tarczycy również cierpią z powodu niedoboru witaminy D . Dodawanie witaminy D w diecie poprzez suplementację może pomóc rozwiązać ten problem . Test na niedobór witaminy D mogą być wykonywane przez lekarza. Suplementy witaminy D są zazwyczaj przepisywane do stosowania przez co najmniej sześć miesięcy.

Suplementacja selenu jest korzystne dla pacjentów z niedoczynnością tarczycy . Selen jestelement wymagany do wytwarzania hormonu tarczycy , jak również do przekształcania tyroksyny lub T4 do hipercholesterolemii lub T3.
Suplementy

Niektóre dodatki zostały przedstawiono w celu zwiększenia metabolizmu u pacjentów z niedoczynnością tarczycy . Chrom, cynamon i magnezu są wszystkie dobre suplementy do wykorzystania. Imperium Olej kokosowy

niedoczynności tarczycy pacjent powinien unikać stosowania rafinowanych olejów roślinnych , ponieważ mogą one powodować przyrost masy ciała. Według dr Ray Peat , " oleje nienasycone blokują wydzielanie hormonów tarczycy , jej ruch w obiegu , a odpowiedź tkanek na ten hormon . " Virgin olej kokosowy jestnajlepszym wyborem dla oleju pacjenta niedoczynności tarczycy , ponieważ nie ma żadnego negatywnego wpływu na funkcję tarczycy . W rzeczywistości , jedzenie olej kokosowy wykazano zwiększenie funkcji tarczycy i pomóc w utracie wagi .
Dieta

osoba, która cierpi z powodu niedoczynności tarczycy należy jeść bardzo podobne cukrzycowej . Po diecie cukrzycowej lub diecie Indeks glikemiczny to dobry wybór dla niedoczynności tarczycy pacjenta . Jedzenia w ten sposób przyczynić się do stabilizacji poziomu glukozy we krwi i zwiększenie metabolizmu. Będzie również obniżyć poziom kortyzolu. Wysoki poziom kortyzolu są odpowiedzialne za przyrost masy ciała, brzucha rozpadu mięśni i osłabienie konwersji T4 do T3 .
Zbiory Czego unikać Katowice Katowice

osób cierpiących na niedoczynność tarczycy powinny unikać niektórych żywność i suplementy . Fluor i chlor mogą zarówno powodować zablokowanie receptorów jodu w tarczycy. Herbata , pasta do zębów , a woda z kranu może zawierać wszystkie te składniki .

Niektóre osoby z niedoczynnością tarczycy może rozwinąć alergię na gluten . Jeślipacjent zauważy wrażliwość na pszenicy lub produktów zawierających pszenicę , powinien skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania dalszych badań . Katowice

żywności, która może blokować wchłanianie jodu w tarczycy może mieć również negatywne skutki uboczne dla pacjentów z niedoczynnością tarczycy . Kapusta, orzeszki ziemne , orzechy piniowe , produkty sojowe , maniok , brzoskwinie , gruszki , brokuły, kalafior , brukselka , szpinak , gorczyca i rzepa powinniśmy unikać .

Cukier nie powinny być spożywane przez chorych tarczycy . Jedzenia cukru może spowodować dramatyczne zmiany pomiędzy wysokim i niskim poziomem cukru we krwi . To powoduje stres , który produkuje dodatkową kortyzolu w organizmie , co może powodować zwiększenie masy ciała . Imperium