Zastosowania oleju z ryb

Ludzie zużywają olej rybny, rodzaj oleju podjęte głównie z tkanek ryb , aby utrzymać zdrową dietę , która zapobiega zapalenie układu krążenia i inne problemy zdrowotne. Jest często oznakowane pod nazwą "kwas tłuszczowy omega- 3" i sprzedawany jako suplement diety. Funkcja

American Heart Association zaleca olej z ryb do wykorzystania przez tych, którzy mają wysokie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych , lub którzy mają już tę chorobę .
Cechy

olej z ryb jest w rybach , które są bogate w zdrowe oleje, takie jak sardynki , łosoś, sardeli i makreli . Suplementy zawierające olej z ryb są produkowane tak, że ludzie , którzy muszą spożywać dużo kwasów tłuszczowych omega- 3 mogą uzyskać zalecaną ilość oleju bez jedzenia rzeczywistego ryby .

Korzyści

numerów olej rybny okazał się zmniejszyć stan zapalny , który może powodować choroby układu krążenia , i jest zalecany w różnych ilościach, jako część zdrowej diety przez American Heart Association .
Ostrzeżenie

Niektóre z ryb , z któregoolej rybny pochodzi , w tym łososia i tuńczyka , są na szczycie łańcucha pokarmowego , co oznacza , że są one szczególnie narażone na zanieczyszczenia w ich środowisku . Przed rozpoczęciem korzystania z suplementów oleju rybnego , mieć świadomość, w jaki sposóbwytwarzany jest olej i czyryba to pochodzi od były narażone na wysokie zanieczyszczeń .
Zbiory Expert Insight

Naukowcy nadal do prowadzenia badań naukowych na temat właściwości oleju z ryb . Badania opublikowane w Biological Psychiatry wykazało, że może to pomóc zapobiec depresji , abadania opublikowane w FASEB Journal wykazały, że ma ona również działanie prewencyjne dla choroby Parkinsona. Imperium