Żywność dla zdrową wątrobą

Wątroba ma dwa rodzaje szlaków detoksykacji . Znany jako Phase One i Phase Two , zarówno do pracy , aby utrzymać zdrowe ciało . Według gejów Strona Zdrowie Kryzysowego , Phase One zamienia toksyczne związki chemiczne w mniej szkodliwych chemikaliów i Phase Two dodaje do tej substancji chemicznej , co rozpuszczalne w wodzie . Toksyny te są następnie usuwane z organizmu odpadów. Podczas tego procesu wolne rodniki, niestabilne i szkodliwe dane są tworzone. Z właściwego odżywiania , nasz organizm naturalnie zmniejsza i usuwa te wolne rodniki . Phase One Detoksykacji

Ważne jest, aby jeść pokarmy bogate w antyoksydanty i fitochemiczne , które pomogą przełamać wolne rodniki . Żywności, takich jak buraki i marchew zawierają antyoksydanty , takie jak beta-karoten , które mają działanie lecznicze i oczyszczające na wątrobę . Pokarmy bogate w witaminy z grupy B , takich jak brokuły, brązowy ryż , jajka i szpinak zawierają kwasy foliowego , które pomagają wątrobie w fazie Jednym detoksykacji . Inne pokarmy , które są pomocne w tym etapie obejmują czosnek, pomidory, melony , papryka i papai .
I Faza druga detoksykacji Katowice Katowice

żywności, które są bogate w związki siarki , takie jak selen i metionina są konieczne do drugiej fazy detoksykacji . Te produkty zawierają brokuły , jaja, kapusta i cebula . Ponadto, jeden z najbardziej istotnych antyutleniacze glutationrodzaj aminokwasu. Działa poprzez usuwanie szkodliwych toksyn i chemikaliów, które gromadzą się w wątrobie . Glutation pomaga w wątrobie , że związek stosowany do płukania toksyn z organizmu . Chociaż glutationu jest naturalnie wytwarzane przez organizm, to jest także w niektórych produktach spożywczych. Produkty te obejmują szparagi, arbuzy , awokado i papai . Grzyby są również pomocne , ponieważ zawierają kwas glutaminowy , który jest niezbędny dla organizmu do glutationu .

Ogólne Zdrowie

Niektóre produkty są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i funkcja wątroby. Pieprz cayenne jest naturalnie bogaty w fitochemiczne , takie jak beta-karoten , a także witaminy z grupy B . Jedzenie cytryny jestdobry sposób, aby oczyścić organizm . Soja pomagawątroby rozkładać tłuszcze i cholesterol . Zawierają również lecytynę , która promuje zdrowe błony wokół komórek wątroby . Orzechy włoskie pomoc w odtruwa wątrobę amoniaku podczas kminek pomaga produkować glutationu . Imperium