DIY Detox Diet

detox może być zakończona bez kupowania drogich zestawów detox . W rzeczywistości ,DIY detox może zawierać nic oprócz świeżych owoców, warzyw i ziół . Taka dieta ma na celu oczyścić organizm z toksyn i tłuszczów , które zostały albo zużyte lub wchłania, pozostawiając cię szuka i czuje się zdrowszy , wewnątrz i na zewnątrz . Według " The Complete Illustrated Book of Herbs ," na tydzień jestdobry czas , aby uruchomić detox . Rzeczy, które musisz Katowice 2 łyżeczki suszonego mniszka
1 łyżeczka suszonego koniczyna czerwona
1 łyżeczka suszonego lucerna
1 łyżeczka skórki z cytryny
2 szklanki wrzącej wody
Świeże owoce
Fresh warzywa
cytryny Obrazów wody
Pokaż więcej Instrukcje
1 Niektóre herbaty są dobre na oczyszczanie organizmu .

picie herbaty detoksykujący każdego dnia trwania DIY detox . Według " The Complete Illustrated Book of Herbs ", mniszek lekarski jestdoskonałym środkiem odtruwające . Gotować 2 łyżeczki suszonego mniszka lekarskiego , 1 łyżeczka suszonego koniczyna czerwona , 1 łyżeczka suszonej lucerny i 1 łyżeczka skórki z cytryny w dwóch szklankach wody , przecedzić i pić . Ta herbata mogą być przechowywane w lodówce i rozgrzane , gdy są potrzebne . Książka sugeruje picia 02:58 szklanek dziennie.
2 Owoce są bogate w witaminy i przeciwutleniacze .

Jedz pokarmy bogate w witaminy i składniki mineralne przez przekąski na świeże owoce i warzywa . Artykuł w Washington Post " Detox po świętach " sugeruje w tym świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy i owoce , jak truskawki , ze śniadaniem . Obiad powinien być bogaty w warzywa , i tak powinno obiad . Dla białka , mięsa i przekazać go do orzechów . Orzechy są bogate w dobre tłuszcze i daje energię ciała .
3 Palenie stawia szkodliwych toksyn w organizmie .

Unikać zrealizowane , słonych i słodkich pokarmów w czasie całego detoksykacji , ponieważ wprowadzają toksyny w organizmie . Nie pić i nie palić podczas kofeiny na detox albo - . Je usuwać zdrowej odświeżające
4 Woda jest zarówno odświeżający i nawilżający .

Pij dużo wody z cytryny . Cytryny działa jak naturalny detergent, mówi, "Ilustrowana encyklopedia uzdrawiania zadośćuczynienie . " Każdy powinien pić co najmniej osiem szklanek 8 uncji wody dziennie , aby zachować zdrowie i uniknąć odwodnienia . Podczas schematu detox ważniejsze jest , aby pobyt uwodniony . Imperium