Wartość odżywcza Turcji Bacon

Turcja boczek jestdobrym źródłem białka i tłuszczów nienasyconych , ale zawiera dużo sodu i cholesterolu . Odkryj kalorii , witamin i składników mineralnych zawartość popularnej alternatywy dla boczku wieprzowego . Kalorie

puchar Turcji boczek sztuk zawiera 313 kalorii . Spośród nich, 206 pochodzi z tłuszczu , co sprawia, indyk boczekniezdrowe wyboru w oparciu o stosunek kalorii tłuszczu do całkowitej ilości kalorii .
Białko

sama porcja indyka boczek zawiera 24,3 g białka , 49 % zalecanej dziennej wartości dla diety 2000 kalorii dziennego . Imperium Cholesterol

Uważaj na cholesterol w Turcji boczek . Jedna porcja zawiera 80,4 mg, 27% ​​zalecanego dziennego limitu osoby dorosłej .
Tłuszcze

Boczek z wieprzowiny na pewno jest dużo tłuszczu , ale jest mało boczku indyka tłuszczu żywności albo . Jedna filiżanka boczku kawałki indyka zawiera 22,9 g tłuszczu . Z tym, są nasycone 6,8 g , 8,9 g jednonienasycone i wielonienasycone 5,6 gramów . Turcja boczek zawiera 364 mg Omega-3 i 4,9 g Omega-6 kwasów tłuszczowych .
Witaminy

Turcja boczek nie jest znaczącym źródłem witamin , z zaledwie 14% zalecanej dziennej ilości dorosłego niacyny .
Zbiory Minerały

Jedna porcja indyka boczek zawiera 1,8 g sodu , 377 mg fosforu , 21,2 mikrogramów selenu i 2,5 mg cynku . Imperium