Wartości odżywcze kurczaka

Chicken jest znany jakoniskotłuszczowe źródło białka . Touniwersalne mięsa, które można wytwarzać na wiele sposobów, w celu podniesienia jego korzyści odżywcze w diecie . Służąc

Istnieje wiele części kurczaka , które mają swoje własne ogólne wagi i odżywiania . Podręcznik ten koncentruje się na piersi kurczaka , bez skóry . Jedna porcja jest uważana za jedną połowę piersi , czyli około 118 gramów.
Zbiory Kalorie

Każda porcja kurczaka ma 130 kalorii . Z tych kalorii , 116 są z białka i 13 z tłuszczu . Imperium Cholesterol

Ci oglądanie ich cholesterol może chcieć uniknąć kurczaka. Jedna porcja zawiera 68 miligramów cholesterolu , czyli około 23 procent swojej wartości dziennej .
Fat

Oskórowane piersi z kurczaka są mistrzami wśród niskotłuszczowych dietetyków . Jedna porcja zawiera tylko 1 gram tłuszczu .
Białko

Kurczak jestdoskonałym źródłem białka , z 27 gramów w jednej porcji . To jest 54 procent dziennego wartości białka . Imperium