Co żywności nie wywołują GERD

? Pokarmy , które powodują GERD są zazwyczaj powszechnie znane dla cierpiącego. Ale co żywności są bezpieczne ? Podczas wyzwalacze różnią się od osoby do osoby , jest wiele produktów, które można jeść bez dokonywania GERD gorzej. Skrobie

Wiele sugerują jedzenia skrobi, takie jak makaron, całe ziarna lub ryżu toastem z każdym posiłkiem . To może pomóc zneutralizować działanie innych środków spożywczych , które mogą podrażnić warunek.
Modyfikowanej żywności

niskiej kwasowości soku pomarańczowego jestpopularnym wyborem dla osób cierpiących na GERD . Pokarmy , które zostały zmienione , aby uniknąć podrażnienia może pozwalają cieszyć niektóre nie, nie ty nie próbowałem od lat.

Owoce i warzywa

z wyjątkiem owoców cytrusowych i pomidorów , większość świeże żywność nie wywoła swój GERD . Od tłustych pokarmów może byćspust , zastępując te pokarmy ze zdrowych wyborów może pomóc .
Chude mięso

szczuplejsze kawałki ulubionych mięs zachowa GERD w zatoce. Pamiętaj, aby unikać wszelkich sosów na bazie pomidorów na przystawki dalej zmniejszyć ryzyko rozstroju .
Napoje

Wymień alkoholu i napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa z ziołowych alternatyw . Ale trzymaj się z dala od herbaty miętowej , jak mięta pieprzowa to kolejny popularny GERD spust . Imperium