Jaki rodzaj żywności nie mam potasu

? Potasu ,obficie mineralnych w owocach i warzywach , promuje zdrowe funkcjonowanie komórek , mięśni i układu nerwowego . Pomaga również zapobiegać nadmiernej retencji płynów , znany również jako " wzdęcia ". Expert Insight

osoba może otrzymać od swojego lekarza, aby zmniejszyć spożycie potasu z różnych powodów , w tym zmniejszenie ciśnienia krwi .
Zbiory Rodzaje
typy

spożywcze , które zawierają niewiele lub nie zawierają głównie potasu i oleje napoje bez cukru lub cukierki . Woda ma potas

Nie potasu

przekąski , które nie zawierają potas obejmują skrobię kukurydzianą i proszek do pieczenia .; cukierki , takie jak M &Ms i żelki; niskokaloryczne napoje gazowane , takie jak dieta lub wodę sodową; sproszkowane mieszanki napojów zawierających sztuczny słodzik aspartam; oleje roślinne , rzepakowy , orzeszki ziemne , słonecznik i soja; skrócenie i smalec
bardzo mało potasu

Pokarmy , które zawierają bardzo mało potasu zawierają alkohol destylowany , takie jak whisky , rum , wódka , gin .; piwo imbirowe i inne napoje gazowane; margaryna; oliwki; ser; zwykły biały ryż; ciasteczek; miód; czosnek; cebuli i pomidorów .
Ostrzeżenie

nadmiar lub niedobór potasu może być niebezpieczny . Jak potasu jest zwykle regulowane przez wątrobę , jeśli nie działa prawidłowo , wysokie stężenie potasu może powodować jeden doświadczyć nieregularne bicie serca lub ewentualnie przejść do zatrzymania akcji serca . Pierwsze oznaki wyczerpywania potasu obejmują drętwienie lub osłabienie . Imperium