Żywności w celu przywrócenia równowagi PH

odpowiednie moc wodoru lub poziomu pH jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego . pH mierzy poziom kwasowości lub zasadowości roztworu . Wartość pH mierzy się w skali od 0 ( kwas) maksymalnie do 7 ( zero) do 14 (maksymalny zasadowości ) . Poziom pH krwi jest zwykle lekko zasadowy na 7,4. Według RNWeb ,nierównowaga w tej wartości pH , jest on mleczanowej lub zasadowicy , powoli zabijać komórki organizmu , co może czasem prowadzić do śmierci. Dlaczego warto korzystać z żywności, jako medium , aby przywrócić równowagę pH ?

Nadmierna kwasowość krwi jest spowodowane przede wszystkim przez bardzo kwaśnym diety choć kwasy są również zwolnione, gdy jesteś w stresie . Kwasowość hamuje metabolizm i powoduje zaburzenia trawienia . Sprzyja rozwojowi bakterii i powoduje choroby . Otyłość powoduje gdy komórki tłuszczowe są utworzone w celu przechowywania kwasu. Kwasica powoduje niestrawionych białek , które prowadzą do alergii . Organizm zaczyna produkować toksyny, powodując zmęczenie .

Zasadowej żywności muszą być spożywane w celu podniesienia poziomu pH tak, żekrew staje się lekko zasadowy . Po asymilacji w organizmie wytwarzają alkalicznych w związkach organicznych , takich jak sód, potas i wapń , w przeciwieństwie do kwaśnej żywności, która na trawienie resztkowe ilości związków kwasowych , takich jak siarka, chlorek , fosforan . Łódź

Osiemdziesiąt procent diecie powinno składają się z produktów spożywczych alkalicznych i tylko 20 do 25 procent powinno zawierać kwaśne lub obojętne żywności .
Zbiory alkaliczne żywności , aby uwzględnić w diecie

Najwięcej alkaliczne żywności są zielone warzywa i traw głównie ones surowe . Świeże ogórki , pomidory, brokuły , cukinia , dynia, marchew i awokado podniesie swój poziom pH . Oprócz spożywania świeżych surowych warzyw w postaci sałatek można włączyć te warzywa zup i przygotować dania główne z gotowanymi na parze warzywami pieczone /gotowane //.

Czosnek, kiełki , wszystkie świeże limonki , kiełki słonecznika i lucerny trawy, migdały , orzechy laskowe , świeże nasiona soi i tofu są inne produkty , które mogą pomóc przywrócić równowagę pH . Gotowanie posiłków w oleju lnianego, oleju rzepakowego , oleju kokosowego lub oliwy z oliwek jest zalecane , ponieważ są alkaliczne formowania .

Pszenica, brązowy ryż basmati - ziarna i proso są alkaliczne . Zielonych traw , w tym trawy pszenicy i jęczmienia , są inne opcje .

Te niskokaloryczne zielone żywności mają właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze , które pomogą przeciwdziałać bakterie - promujące skutki kwaśnych pokarmów . Ich składniki odżywcze i błonnik odżywia i odnawia komórki organizmu zniszczone przez kwaśne jedzenie.

Owoców, takich jak suszone figi , rodzynki , jabłka, daktyle, czarnych prądów , winogrona, papaja i kiwi są owoce alkaliczne . Owoce cytrusowe , takie jak cytryny , pomarańczy i wapna są zasadniczo kwaśne, ale po strawieniu tworzą one pozostałości substancji alkalicznych . Łódź

Jest bezpieczny w użyciu substancji słodzących i przypraw takich jak stewia , ryżu lub syropem klonowym , surowego miodu i cukru surowego , jak są alkaliczne formowania .

Wśród produktów mlecznych i mleka koziego sera , mleka sojowego i sera i serwatki są zdrowej żywności alkaliczne .

non napoje kwaśne obejmują herbaty ziołowe , herbaty, imbir , zielone herbaty, alkaliczne zjonizowanej wody i cytryny wody . Świeże soki owocowe i warzywne naturalnie detoksykację organizmu i może zniweczyć efekty toksyczne uwalniające kwaśnych pokarmów , poprawy poziomu energii .

Kwaśnych pokarmów należy unikać

wszystkie fast food, przetworzona żywność , żywność w puszkach , pikle, sztuczne słodziki , czarna herbata, kawa, kofeina i alkohol produkty są bardzo kwaśne i należy ich unikać .

Większość zboża , takie jak makaron, chleb , fasola, ciastka i ciastka , jak również wszelkie odmiany mięsa są kwasowe . Wspólne kwaśne produkty mleczne , takie jak jaja , masło , jogurt, mleka i twarogu są kwaśne . Takie produkty nie mogą być w ogóle zrezygnował , ponieważ dostarczają one białka, niezbędne tłuszcze , minerały i składniki odżywcze . Więc lepiej jest spożywać je z umiarem . Imperium