Lista Acid Reflux Foods

refluks żołądkowo-przełykowy ( GER ) , znany także jako kwas refluks lub zarzucania kwasu żołądkowego , jest spowodowany tym,dolnego zwieracza przełyku spontanicznie otwiera się lub nie zamyka się prawidłowo , a jedzenie właśnie jadłem wznosi się do przełyku z pokarmowego kwasy . Daje to nieprzyjemny kwaśny smak z tyłu jamy ustnej , i często towarzyszy zgaga ,pieczenie w gardle lub chest.It jest wspólne mieć te objawy od czasu do czasu , ale jeśli masz do nich kilka razy w tygodniu lub więcej , prawdopodobnie choroba refluksowa przełyku mają (GERD) i powinien skonsultować się z lekarzem w celu omówienia możliwości leczenia , takie jak zmiany w stylu życia , leków lub operacji. Kilka żywności może wywołać refluksu kwasu i należy unikać , jeśli masz GERD . Unikaj

Jeśli często doświadczają refluksu kwasu , żywność , aby uniknąć m.in. czekolady, mięty pieprzowej, ostrych przypraw , potraw na bazie pomidorów , owoców cytrusowych , ananasa , tłustych i smażonych potraw , napojów gazowanych z kofeiną , alkohol , kawa , creamed żywność i zupy , większość fast foodów , oleje , pełne mleko , czosnek i cebula . Cukierki, gumy , i wszystkie formy tytoniu należy również unikać.
I bezpiecznych Katowice Katowice

produktów, które są bezpieczne do jedzenia m.in. niskotłuszczowego nabiału i mięsa , warzywa (nie smażone ) , wszystkie owoce cytrusowe z wyjątkiem innych niż pomidory i ananasy , ziarna, herbaty ziołowe , z wyjątkiem odmian mięty i soków nie- cytrusowych . Dodawanie prebiotyczne suplementów diety jest zalecane na trawienie .

Porady

częstsze jedzenie mniejszych posiłków w ciągu dnia jest zalecane , a nie jeść trzy duże posiłki. Nie kłaść się na trzy godziny po jedzeniu , dając sobie dużo czasu do strawienia . Nosić luźne ubrania w trakcie i po posiłku , i nie zginać po jedzeniu . Utraty nadwagi często pomaga wyeliminować lub zmniejszyć kwasu refluks . Imperium