Bad &Niezdrowej żywności Piramidy dla młodzieży

Nastolatki notorycznie jeść żywności, które są bogate w tłuszcz , cukier, kalorii i soli . Te pokarmy zbudować piramidę , która może prowadzić do problemów zdrowotnych w przyszłości . Podczas gdy wszystkie produkty mają jakąś wartość odżywczą i nie powinny być całkowicie zakazane , młodzież należy uczyć się dokonywać zdrowych wyborów dla ich ciał . Problemy z Healthy Food Pyramid

prądu zdrowej żywności piramidy , wyprodukowany przez United States Department of Agriculture , zawiera pewne błędy , mówią niektórzy eksperci . To istnieje już od ponad 20 lat. Szczyt piramidy wskazują, że tłuszcze i oleje są stosowane z umiarem , ale nie rozróżnia dobrych tłuszczów , takich jak oliwa z oliwek i złe tłuszcze , takie jak smalec . Piramida też nie rozróżnia zdrowych węglowodanów i białek , takich jak brązowy ryż i fasola, i te, które są mniej zdrowe , takich jak białe pieczywo i przetworów o wysokiej zawartości tłuszczu kawałki wołowiny , powiedział, naukowcy z Uniwersytetu Harvarda .


Junk Food

Junk food to chyba u podstaw nastolatek z niezdrowej diety piramidy . Termin ten odnosi się do produktów, które są wysoce przetworzonych bardzo tłuste i wysokiej zawartości cukru i soli. Paczkowane przekąski , takie jak chipsy , ciasteczka i słodycze , śmieciowe jedzenie , które są czasami powszechne w diecie nastolatka . Kolejnym winowajcą jest fast food . Zazwyczaj bardzo wysokiej zawartości tłuszczu i ponad - przetworzone , hamburgery fast food i frytki są niezdrowe pokarmy , że wielu nastolatków często spożywają .

Bezalkoholowe

Kolejną warstwę z nastolatek niezdrowe jedzenie piramida jest napoje . Dostępne w pojedynczych puszkach porcję, są tanie i powszechnie dostępne . Nastolatki często mają nieograniczony dostęp do komputerów, które sprzedają te napoje w swoich szkołach . Napoje mają bardzo wysoki poziom cukru . W rezultacie są one pełne wielu pustych kalorii . Mogą być wciągająca , jak również, a niektóre nastolatki spożywać kilka puszek codziennie .
Smażone jedzenie

Kolejna warstwa nastolatków niezdrowej żywności piramidy jest smażone potrawy . Są czasem oczywiście niezdrowe , takie jak w przypadku frytek lub smażonych karnawałowych jak ciasteczka lub ciasta . Niektóre produkty , które byłyby zdrowych wyborów , takich jak kurczaka lub warzyw , tracą wartość , gdy są smażone w głębokim tłuszczu . W przeciwieństwie do fast foodów , co większość ludzi wie, jest niezdrowe , potrawy smażone są niekiedy prezentowane jako część posiłku , żenastolatek może , że jest zdrowsze niż jest w rzeczywistości . Na przykład ,nastolatek może rozważyć kanapkę z kurczakiem w restauracji fast foodzdrowiej wyborem niż hamburger , mimo że jest głęboko smażone w tłuszczu . Imperium