Jakie witaminy i błonnik w jabłkach ,
Witamina C jest ważnym elementem układu krążenia . W zależności od wielkości firmy Apple ,Apple może wynosić od 7 mg do 8,6 mg witaminy C. Zgodnie z Linus Pauling Institute , witamina C znajduje się w naturalnej żywności , takich jak owoce i warzywa mogą zapobiegać rozwojowi chorób serca . W rezultacie , szanse na atak serca lub udar mózgu może być zmniejszona poprzez spożywanie witaminy C składniki odżywcze znajdujące się w jabłkach .
Witamina
witaminyznaleziono w jabłkach pomaga metabolizm kości , zdrowie skóry , odzyskiwanie komórek i działa jako przeciwutleniacz w celu poprawy funkcji immunologicznych . Pobudzenie układu odpornościowego pomaga zwalczać choroby, choroby i inne infekcje . Witaminatworzy ochronną podszewką w oczach , przewodzie pokarmowym , układu oddechowego i moczowego . To powoduje dalszą ochronę przed bakteriami i bakterii w powietrzu , które wchodzą ciała poprzez to, co jesz . Imperium błonnik rozpuszczalny
Błonnik rozpuszczalny znaleźć w jabłek pomaga zmniejszyć niskim lipoprotein o małej gęstości ( LDL) i " złego cholesterolu . biegiem czasu, wysoki poziom cholesterolu LDL może spowodować tętnice być zablokowane , w wyniku zawału serca lub udaru mózgu .rozpuszczalny błonnik reguluje również poziom cukru we krwi . Głód jest spowodowany przez niskie cukru we krwi , i przekąski na jabłko może zaspokoić głód , a nie mniej skuteczne cukrów, takich jak batony lub napojów cukru . Foto Foto Foto błonnik nierozpuszczalny
postÄ wielu jako " miotła natury " ze względu na jego zdolność do zmiatania odpadów w dół i na zewnątrz, błonnik nierozpuszczalny pobudza prawidłowości i eliminuje zaparcia . Sam błonnik nierozpuszczalny znajduje się w jabłkach , które tworzy gładką pozostałość w przewodu pokarmowego i jelita grubego , aby umożliwić stołek łatwiej zdać . Imperium
