Kalorie w typowym Mieszane Zielona

restauracja sałatka mieszana zielona sałata typowy zawiera sałatę i inne warzywa . W ulubionej restauracji , można również znaleźć siarkowe jak grzankami i serem . Sos można dodać wiele kalorii . Warzywa

mieszana zielona sałata będzie zawierać warzywa - sałata czy szpinak , pomidory, cebulę i ogórki . Możesz także dowiedzieć się brokuły, kalafiory i rzodkiewki . Warzywa są zazwyczaj bardzo mało kalorii . Kubek z pomidorami cherry jest tylko 27 kalorii; półgłówka sałaty to 54 kalorii , a 1/2 szklanki plasterki ogórków jest tylko osiem kalorii . W związku z tym ,sałatki bez opatrunku na Chili jest tylko 180 kalorii . Wyjątkiem od tej grupy jest awokado , które ze względu na zawartość tłuszczu jest większa ilość kalorii niż inne składniki sałatki .
Zbiory mięso, jaja i orzechy

Dodanie białka jak mięso , orzechów lub jaj do sałatki będzie dodać więcej kalorii . Sałatki z Pizzeria Uno to 90 kalorii; staje się 160 kalorii , gdy grillowanego kurczaka dodaje . Chyba że jesteś uczulony na owoce morza , krewetki dodać do sałatki . Mimo, że jest droższy , cztery duże krewetki są 22 kalorii na porcję . Możesz też spróbować dodać jajko do sałatki . Jednym jajko jest 78 kalorii . Imperium Inne polewy

dość smaczne, przedmioty, takie jak oliwki , ser, grzanki i nasion słonecznika może być dość dużo kalorii . Ogród Sałatka Ruby Tuesday jest z parmezanem i grzankami znalazł się na 396 kalorii .
Dressing

rodzaj opatrunku wybrać można złamać lub zdrową ambicję . Dwie łyżki sera pleśniowego sos może być 150 kalorii , podczas gdy 2 łyżki oliwy z Ogrodu Low Fat Italian Dressing jest 37 kalorii . Aby zarządzać kalorii , zamów opatrunek na stronie lub nie bój przynieść własne ulubione niskiej cal opatrunek z domu . Imperium